阳光讯（记者 张华 郑亚雷）每年的9月20日是全国爱牙日，这是一个旨在提高公众口腔健康意识，促进全民口腔健康的重要日子。2024年，全国爱牙日迎来了第36个年头，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。这一主题的提出，不仅强调了口腔健康的重要性，更将口腔健康与全身健康紧密联系起来，提醒我们关注口腔健康，就是关注整体健康。
近日，记者采访了西安交通大学口腔医院第二门诊部主任、口腔医学博士梁军，让我们以全新视角审视全年龄段的口腔健康知识，正确认识口腔疾病，做到早发现、早治疗、早预防，切实维护全身健康。
口腔健康关乎全身健康
梁军主任表示，口腔是人体的重要组成部分，它不仅是消化系统的起始端，还承担着咀嚼、发音、美观等多种功能。然而，口腔健康常常被忽视，直到出现疼痛、炎症等问题时才引起公众的重视。
事实上，口腔健康与全身健康息息相关，许多全身性疾病都与口腔健康有关，例如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等。口腔内的细菌可以通过血液循环进入全身各个部位，引发全身性疾病。此外，口腔健康还与孕妇的早产和低出生体重儿的风险相关。因此，关注口腔健康，就是关注我们的整体健康。
全生命周期的口腔健康管理
梁军主任表示，全生命周期的口腔健康是指从婴儿期到老年期每个阶段都应关注口腔健康，采取相应的保健措施。不同年龄段的人群，其口腔健康需求和保健重点也有所不同。
妊娠期
对于孕妇而言，口腔健康的重要性更是被提升到了一个新的高度。孕妇若患有牙周病，其体内的炎症因子和细菌可能通过胎盘影响胎儿，增加早产、低出生体重等风险。这不仅关乎孕妇自身的健康，更直接影响到新生儿的生命质量和未来的成长发育。因此，孕妇在孕期应特别注重口腔健康的维护，定期进行口腔检查，确保母婴平安。
婴儿期
0-6月的婴儿期是口腔健康的起始阶段。在这个阶段，家长应特别注意婴儿的口腔清洁。婴儿牙齿萌出前，家长可以用软纱布或指套牙刷为婴儿擦洗口腔，去除口腔内的食物残渣和细菌。6月龄-2岁，从第一颗牙齿萌出开始到20颗乳牙全部萌出，家长应使用适合的清洁工具为婴儿清洁牙齿和口腔，每天至少两次。此外，家长还应避免让婴儿含着奶瓶入睡，以免引发“奶瓶龋”；控制糖分摄入，减少龋齿发生的诱因。
幼儿期
2-6岁幼儿期是口腔健康习惯形成的关键时期。在这个阶段，家长应帮助幼儿养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。同时，家长还应教育幼儿少吃甜食和碳酸饮料，以免对牙齿造成损害。此外，家长还应定期带幼儿进行口腔检查，做好口腔涂氟及乳牙窝沟封闭等保护措施，同时能够及时发现并治疗口腔问题。
学龄期
学龄期是儿童生长发育的重要阶段，也是口腔健康问题的多发期。在6-12岁阶段，儿童应熟练掌握正确的刷牙方法。此外，学校也应加强口腔健康教育，组织定期的口腔检查活动，做好新萌出恒牙的窝沟封闭，提高儿童的口腔健康意识。此时，孩子处于乳牙和恒牙更替阶段，容易出现双排牙、“地包天”、多生牙、龋坏、牙齿排列不齐等口腔问题，建议及时就医，经专业医生综合评估后适时进行早期干预治疗。
12-18岁的青少年阶段是口腔发育的重要时期，同时也是龋齿、错颌畸形、牙外伤等各种口腔疾病的高发期。在此阶段应关注牙列不齐的正畸。牙齿矫正的最佳年龄是11-14岁，这一时期孩子的整个颌骨和牙弓基本发育完全，正畸医生可对牙齿畸形的类型做出明确诊断，采取合适的矫治方法。
成年期
18岁后的成年期是口腔健康维护的关键时期。在这个阶段，应坚持每天早晚刷牙、使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙、定期进行口腔检查等，避免牙周疾病的发生。同时，还应注意保持健康的饮食习惯，减少高糖食品、饮料和碳酸饮料的摄入。此外，成年人还应戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成严重影响。
另外，还要预防龋齿、智齿冠周炎及口腔溃疡。龋齿的发展可能造成牙髓炎等疾病发生，是造成牙齿疼痛的主要原因，对工作、生活影响较大。一旦发生龋齿，要尽早治疗，以免延误导致牙髓炎或根尖周炎等发生，出现剧烈疼痛。梁军主任称，智齿是人类口腔内最晚萌出的牙齿，是牙槽骨最靠里面的第三颗磨牙，通常在18岁以后萌出。由于萌出时间较晚且颌骨空间有限，常导致智齿阻生或萌出不全，出现各种位置的变异，进而导致各种问题的发生，如食物嵌塞、邻牙龋坏，口臭、智齿冠周炎、牙列拥挤等。智齿冠周炎在青年人中多见，表现为智齿发炎时周围牙龈肿痛、张口受限等症状。对于反复发炎或对其他牙齿造成影响的智齿，一般建议尽早拔除。
老年期
老年期是口腔健康的特殊阶段。在这个阶段，老年人由于年龄增长和身体机能的下降，开始出现牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙颈部暴露等情况，容易出现如牙齿敏感、牙周炎等口腔疾病，导致牙齿松动，应定期进行口腔检查和治疗，及早干预，否则会导致牙齿脱落。对于已经缺失的牙齿，老年人应及时进行修复，以免影响咀嚼功能和面部形态。
梁军主任表示，对于严重缺损的牙齿可以进行活动义齿修复和种植牙修复。对于牙齿缺损较多或全口牙齿缺失的老年人，活动义齿是一种经济实惠且适应范围广泛的选择。活动义齿可以自行摘戴，便于清洁和保养，但需要注意的是，活动义齿的咀嚼功能可能相对较弱，且初戴时可能有一定的异物感。种植牙修复是一种在缺牙区的牙槽骨内植入种植体（即人工牙根），待种植体与骨组织完全结合后，再在种植体上制作一个牙冠来恢复牙齿的外观和功能的修复方法。种植牙具有稳固、美观、舒适等优点，且几乎可以修复任何缺失的牙齿，但需要注意的是，种植牙的费用相对较高，且对老年人的身体状况和牙槽骨条件有一定要求。
保持良好生活习惯 全面维护口腔健康
梁军主任表示，全面维护口腔健康，除了日常的口腔清洁和定期的专业检查外，还需关注饮食习惯、生活方式和心理健康。均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及良好的心态都是维护口腔健康的重要因素。
有效正确刷牙 掌握有效正确的刷牙方法是去除食物残渣和牙菌斑的最基本方法。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，刷牙时应使用WHO推荐的“巴氏刷牙法”，牙刷应覆盖牙齿的所有表面，包括牙齿内侧和咬合面。同时，刷牙的力度要适中，不要过于用力以免损伤牙齿和牙龈。
使用牙线和牙间隙刷 牙齿之间的缝隙是细菌容易滞留的地方，因此需要使用牙线和牙间隙刷进行清洁。每天至少使用一次牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙，以确保口腔的清洁度。
定期口腔检查 定期口腔检查是发现和治疗口腔问题的关键。一般人群每年至少进行一次口腔检查，必要时每半年进行一次洁牙，去除牙齿颈部的结石；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期女性也应在孕前进行一次全面口腔检查。
健康饮食 健康饮食对口腔健康至关重要。应尽量减少高糖食品、饮料和碳酸饮料的摄入，因为这些食物容易导致牙齿脱矿和龋病。同时，应多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和矿物质。
戒烟限酒 吸烟和过量饮酒都会对口腔健康造成严重影响。吸烟会导致牙齿变黄、口臭和牙周病等问题；过量饮酒则会导致口腔黏膜受损和牙齿敏感等问题。因此，应戒烟限酒以维护口腔健康。
专家简介
梁军，口腔医学博士，副主任医师，西安交通大学口腔医院第二（沣东)门诊部党支部书记，科室主任 。本科毕业于西安交通大学口腔医学院，博士研究生毕业于解放军总医院。长期从事口腔临床工作，专业发展方向为口腔种植及口腔修复，在复杂牙列缺损的种植、修复及前牙美容修复等方面有丰富的经验。发表学术论文二十余篇，参编30万字以上专著3部，获得国家实用新型发明专利1项，军队医疗成果三等奖5项。《中国美容医学》杂志特邀编委，中国整形美容协会口腔美容整形分会理事，陕西省国际医学交流促进会常务理事，陕西省口腔医学会理事，陕西省国际医学交流促进会口腔专业委员会主任委员，陕西省口腔医学会口腔预防专委会常务委员，陕西省预防医学会口腔保健专业委员会常务委员，陕西省口腔医学会口腔全科专委会委员。
西安交通大学口腔医院第二（沣东）门诊部
西安交通大学口腔医院第二（沣东）门诊部，是西安交通大学口腔医院在西安市城西方向设置的医疗延伸点，开展与医院本部同质化的医疗服务。门诊部交通方便，诊疗环境舒适，医疗设备先进，拥有一支技术精湛、精益求精的医疗团队，涵盖口腔种植、口腔修复、口腔正畸、牙体牙髓病、口腔外科、儿童口腔、牙周黏膜、口腔预防等各个口腔医学专业，包括高、中级职称，博士、硕士学历以上的四十余名经验丰富的执业医护人员竭诚提供方便、安全、快捷、专业、舒适的一站式口腔医疗服务。
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