♥一、月经：女性健康的 “晴雨表”
“大姨妈”是女性健康的“晴雨表”，它的按时到访、规律相伴，是生殖系统功能正常的重要信号。但生活中，不少女性都遭遇过月经提前、推后、经量忽多忽少、经期腹痛难忍等情况，这些都属于月经不调的范畴。很多人觉得这是小问题，忍一忍就过去了，却不知长期忽视可能埋下健康隐患。
♥二、定义：月经不调的判定标准
从医学定义来看，月经不调又称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常的月经周期为21～35天，经期持续2～8日，平均失血量为20～60ml。当周期少于21天或超过35天，经量多于80ml或少于20ml，都可判定为月经不调。
♥三、原因：分两大类
✿一类是生理性因素，与疾病无关。长期熬夜、过度节食减肥、精神压力过大、剧烈运动等，都会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这是调节月经的核心系统，一旦紊乱，月经自然“失序”。比如很多备考的学生、高压工作的职场女性，常会出现月经推迟的情况，这就是精神因素在作祟。另外，青春期女孩卵巢功能尚未发育成熟，更年期女性卵巢功能衰退，也会出现月经不规律，这属于正常的生理阶段表现。
✿另一类是病理性因素，这也是需要重点警惕的。多囊卵巢综合征是育龄期女性的高发疾病，除了月经稀发或闭经，还会伴随多毛、痤疮、肥胖等症状;子宫肌瘤、子宫内膜息肉则可能导致经量增多、经期延长;甲状腺功能亢进或减退、高泌乳素血症等内分泌疾病，同样会干扰月经周期。天津坤如玛丽讲解此外，慢性肝炎、血液病等全身性疾病，也可能影响凝血功能和激素代谢，引发月经异常。
♥四、科学应对：治还是不治?
很多女性关心，月经不调到底要不要治?答案是视情况而定。如果是生理性因素导致的，通过调整生活方式就能改善。规律作息、均衡饮食、适度运动、保持心情舒畅，这些看似简单的方法，却是调理月经的基础。比如过度节食的女性，恢复正常饮食、保证营养摄入后，月经往往能逐渐恢复规律。
但如果月经不调持续超过3个周期，或伴随严重腹痛、非经期出血、头晕乏力等症状，就必须及时就医。医生会通过妇科检查、性激素六项、甲状腺功能、子宫附件超声等检查明确病因，再针对性治疗。比如多囊卵巢综合征患者，可能需要通过药物调节激素水平;子宫肌瘤、内膜息肉患者，可能需要手术治疗。
♥五、科学应对：治还是不治?
月经不调不仅会影响生活质量，还可能影响生育。比如多囊卵巢综合征、宫腔粘连等问题，既是月经不调的病因，也是导致不孕的重要因素。及时干预，才能避免“想怀孕却怀不上”的遗憾。
女性的健康，需要自己用心呵护。别再把月经不调当成“小事”，它是身体发出的预警信号。关注月经规律，就是关注生殖健康，更是为自己的长远健康保驾护航。愿每一位女性都能读懂身体的语言，与“大姨妈”和谐相处，绽放健康光彩。
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