今日21时59分
我们迎来惊蛰节气
仲春时节拉开帷幕
惊蛰·节气
惊蛰
是二十四节气中“气势最足”的
萌动的雷声
仿佛一道春天的召集令
大地一派生机勃勃的景象
气候转暖
惊蛰是春季的第三个节气
标志着仲春时节的开始
此时节，春意萌动
小草从土里悄悄钻出
桃花在枝头上恣意绽放
大自然开始从冬日醒来
正要迸发出新活力
惊蛰·三候
一候 | 桃始华
桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，闹春之始，“红入桃花嫩，青归柳叶新”，早春的桃花，开始盛放了。
二候 | 仓庚鸣
仓庚即黄鹂鸟。这个时节，黄鹂感受春阳之气，开始鸣啼。这番热闹的鸣啼，可视作春暖花开之庆也。
三候 | 鹰化为鸠
“鸠”即布谷鸟，古人看见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。
惊蛰·养生
夜卧早起克“春困”
进入惊蛰时节，应顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，起居方面，应稍晚静心安寝，但最好不超过23时，清晨日出，早早起来，让阳气慢慢地生发。
适时添减衣物
惊蛰节气，冷暖空气交替，气温变化比较大，是感冒、流感、皮肤病等疾病的高发期，所以在穿着上要注意保暖。
少酸多甘
春夏养阳，惊蛰时节正值仲春，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝气正旺，易伤脾，饮食上宜清淡，少吃油腻及刺激性食物，少吃酸，宜多吃大枣、山药等甘味食物以养脾。梨有润肺滋阴的作用，宜多吃梨，且民间素有惊蛰吃梨的习俗。
春雷响，万物长
在这充满希望和生机的时节
一切蛰伏的美好正在醒来
愿你前路尽美，璀璨如瑰！
中国吉林网 吉刻新闻
设计 张圣欣
本期编辑 吴美慧
视频制作 范欣卓
来源：中国吉林网综合自央视新闻、新华社
编辑：刘星彤 审校：熊一黎
主编：曲翱 监制：陈尤欣
统筹：张燕
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