【粉丝大呼：孙燕姿太瘦了】

据新加坡“联合早报”消息，日前，孙燕姿新的一年首次曝光产后照，粉丝大呼：太瘦了！孙燕姿从怀孕到生产都很低调，产后只曝光了自己和宝宝的母子牵手照，露手不露脸。粉丝频频追问何时能看见宝宝“纳么帅”的照片，孙燕姿回：看妈妈就好了啦！

果然，她昨天就在微博贴上自拍大头照，首次曝光产后模样，还调皮地秀出卷舌“绝活儿”。照片曝光后，吸引过万粉丝留言。孙燕姿虽然素颜，但看起来精神很好，只是倒三角形的脸蛋，让粉丝心疼惊呼：“太瘦了！”并问：“被小纳折磨瘦了？”。粉丝要她“胖起来”、“为宝宝多吃点”，也有粉丝大赞，“漂亮”、“大美女一个”、“当了妈妈依旧清新脱俗”。

孙燕姿上个月中还在网上透露自己“依然是个小腹婆”，粉丝亲切称她“美人姿”，她也说：“我目前画不上等号。”可见她仍未恢复身材，所以这次也只秀出大头照，避开身体。不过这个妈妈很注重健康生活，照片中她握着瑜伽毯子，提醒大家“2013要健康”，相信她自己正勤练瑜伽，即瘦身也养身。

【延伸阅读：明星产后复出拼身材 瘦身妙方个个不同】

打开网易新闻 查看精彩图片

【产后瑜伽练习对身心的6种帮助】

　　◇ 恢复窈窕好身材
　　适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
　　◇ 调整产后心态
　　瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。
　　◇ 恢复身体能量
　　因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。
　　◇ 预防乳房下垂
　　产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
　　◇ 重建盆骨肌肉张力
　　生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
　　◇ 改善腿部水肿现象
　　怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。