传郑欣宜胖回77公斤过胖儿童瘦身很艰难|减肥|肥胖

据周刊报道，郑少秋与已故港星沈殿霞的女儿郑欣宜，减肥史长达10年，日前却被拍到复胖18公斤，抗肥失败。身高167厘米的她体重曾飙到104公斤，后惊人甩掉46公斤，瘦到58公斤。但瘦身成功的她，最近却又饮食大失控，在片场一餐猛吞两个便当，收工后还跟剧组吃消夜。结果体重回升到76公斤，腰围升至40寸，原本跟塑身中心签的泳衣广告约也告吹。

据知郑欣宜日前在拍贺岁片《2013我爱香港恭喜发财》，由于在片场食量大增，短短10天脂肪严重失控。

虽然郑欣宜双下巴、粗腰象腿一一现形，但她一直想走性感路线，还自我安慰跟身边朋友说：“在加拿大，我的身材属于苗条。”工作人员也抱怨，每当提起“肥”字，她就发飙，因此没人敢劝她减肥。

26岁的郑欣宜因长期暴饮暴食，健康已亮红灯，胆固醇、血压、血糖都严重超标，年纪轻轻已成为“三高”。但她对于身材似乎已自暴自弃，除了不再控制饮食，也经常取消瘦身课，原本与塑身中心签的广告约，因她体重一直未控制好已不了了之。

回应称：肥18公斤太夸张，没失广告约

经历了10年努力减肥，欣宜难道要放弃？前晚欣宜随无线演员大队，在乐易玲率领下出席捧场欣赏电影。一身贴身黑衣打扮的她仍见发福，不过未有带零食入场看戏。

记者前日向欣宜了解传闻，是否真的暴肥18公斤？欣宜表示体重肥18公斤太夸张，她并没有放弃自己，她正在积极运动减肥。她澄清自己没有要双份便当，只是与助手一人一个互相吃，可能因此被误会。

糟糕生活方式成恶习难纠正幼时肥胖长大瘦身难

不少家长以为，孩子长大了、个儿长高了，肥胖自然就会改变了。北京协和医院营养科副教授、营养医生刘燕萍表示，这是一个误区。孩子胖了，通常是生活方式、饮食习惯出现了问题，不能寄希望于生长发育的消耗会自然降低体重，必须帮助他们逐渐回归健康的生活方式，该活动多活动，不该吃的不能吃。

韩磊医生介绍说，肥胖儿童约有25%血清胆固醇或甘油三酯超过正常，15%—20%血压偏高。儿童2型糖尿病患者中，80%—90%超重或肥胖。肥胖儿童约有60%伴有至少一种心血管疾病危险因素，如血压升高、高血脂或高血糖。35%的超重儿童会发展为成年肥胖，且其心血管疾病的患病率和死亡率明显高于成年期发胖的患者，因此，在儿童时期进行超重和肥胖的预防，对预防成年期肥胖及其相关疾病非常重要。

对孩子的肥胖坐视不理是不可取的，等到孩子已经将糟糕的生活方式变成顽固的习惯或罹患疾病，再来减肥就为时已晚。身高发育会缓解肥胖只是一些家长的一厢情愿。据介绍，肥胖儿童开始时发育快于同龄儿童，但是随着年龄增长，肥胖儿童身高发育停止早于同龄儿童，表现为矮胖体型，容易出现X型腿和O型腿。肥胖还可以影响儿童的头型发育，间接影响智力的发育。!

做到这10点让孩子远离肥胖

超重的孩子易患高血压、高胆固醇、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征，甚至骨科疾病。如果现在不解决肥胖，孩子长大后会面临更严重的问题。以下10个方法，可以让孩子远离肥胖：

1.怀孕时妈妈别超重。

研究表明，怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险。此外，注册营养师、营养学会发言人萨拉?克里格认为，上幼儿园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康体重。

2.运动和饮食，家长都要做榜样。

强迫并不能让孩子爱上吃蔬菜。相反，如果你自己为健康饮食习惯做出榜样的话（例如每天早上按时吃早餐），他们更容易学好。克里格认为，如果家长在孩子面前表现得热爱运动，孩子也会开心地爱上运动。但如果你自己不爱运动，就别让孩子知道。

3.多吃膳食纤维。

克里格建议家长在采购食品时要保证1/3的蔬菜和水果。确保孩子的膳食中有全谷类、豆类、坚果和种子，营养学会的推荐量：1/2的水果和蔬菜，1/4的谷类和1/4的蛋白质。

4.远离高科技娱乐产品。

《让孩子保持健康》的作者莱恩?桑德斯认为所有花在发短信、上微博、玩游戏和听音乐上的时间已经成为导致儿童肥胖的一大危险因素。收起那些电子产品，让孩子动起来吧。

5.发挥想象力。

孩子不愿意吃蔬菜和水果怎么办呢？你可以发挥想象力，用不同的方法来烹饪蔬菜，例如烧、烤或是将其脱水做成蔬菜干，总之，同样的食物也可以做出各种美味的菜肴。