楚庭齿科 刘医生Ricky Lau

口腔修复师 口腔保健顾问

网易美容：网上一直有人传美白牙膏会伤害牙齿，这个说法有根据吗？

刘医生：无论是什么类型的牙膏，只要刷牙时间过长和用力过度，即使刷牙方式正确，都会损害牙齿的。每次刷牙要控制在3分钟以内，当然，绝大部分中国人刷牙时间平均在50秒左右。不过也不排除有些劣质山寨的牙膏牌子，研磨粒子比较粗，有可能会让牙釉质受损。

网易美容：美白牙膏美白牙齿的原理是什么？

刘医生：牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分。里外又分为牙釉质、牙本质、牙髓等部分。多数亚洲人是偏乳黄色或者米黄色，大部分不像欧洲人的白皙，所以我们不能用白不白去判断一个人的牙齿是否健康。对牙医来说，首先考虑的是牙齿的健康，譬如有无蛀牙、牙石、牙龈出血这些问题。其次再考虑牙齿整齐亮白的问题。

据我从每年的研讨会上的了解，美白牙膏的原理是在成分里增加研磨粒子，能分解牙齿表层的茶渍等污迹，加上心理效果，使用者刷牙的时候会特别认真，所以牙齿表层会达到美白效果。美白牙膏去除牙齿上面的污迹和牙石，并不能改变牙齿本体的颜色。

网易美容：怎么挑选一款好的牙膏？

刘医生：首先看它的成分，是否标榜去渍的成分，其次要挑口碑好的品牌。如果用显微镜来看，有些品牌的研磨粒子没那么圆滑，会伤害牙齿牙釉质，但我们说的这个伤害，可能就是有点划花，但24小时之后，牙齿还是会自我修复好的。

网易美容：对牙医来说，牙齿变白最有效方式？

刘医生：目前最流行的方式就是先洗牙，再抛光，然后冷光美白。根据数据统计，美国93%的医院诊所已经开展了美白牙齿的冷光美白，这个项目在牙科比较先进的国家已经开展20多年，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层令黄色素与黑色素变淡从而达到美白的效果。但中国人很多人有氟斑牙和四环素牙，因为药物原因这在许多70后身上是常见。他们的牙齿最里头那层在生长时已经变色了，用什么美白牙膏已经没用，只能通过冷光美白这类医学方式进行美白，而且次数比较多才有理想的效果。

网易美容：如今在许多美容院广告都可以看到“7天美容冠”，7天快速矫正各种难看牙齿，不伤原牙，终生美齿。也有艺人自爆曾进行美容冠美牙，不仅仅牙齿变白整齐，脸型也变得更加协调了。这个是科学的吗？

（编者按：7天美容冠，是一种新兴技术，只需七天，到院两次，即可改善牙齿不齐的症状。美容冠为近年由欧美引入的新兴美齿技术，针对成人，对龅牙，排列歪斜牙，畸形牙及色素牙，可彻底、快速矫正修复，无需拔牙，全程无痛。生物相容性好，牙龈不会出现黑线，7天还你洁白整齐，终生美齿。）

刘医生：专业有良心的牙医会告诉你：要做正畸(牙齿矫正)，通常需要1-2年时间，可能需要拔牙。7天快速矫正和美白各种难看牙，不符合医疗原则，是属于虚假宣传，现在很多微博大V的牙医正在合力抵制打击。这个是治标不治本的方法，同时这么迅速变齐整变白的方法可以说是有害的，但也会有小部分的患者适合做，它的原理是首先要适度调整歪斜的牙齿，先研磨掉牙齿表面一层，打磨凸出部位1-2毫米，然后再粘上一层美白瓷层，也就是宣传说的‘冠’。

但瓷层跟牙齿之间随着时间的过去会逐渐出缝隙，这样对牙齿肯定是不好的。况且磨掉那层是永远不会再生不可逆的，为短期漂亮牺牲牙齿的健康，是十分不值得的。

这样的牙齿一般来说有两个结局：一是，在咀嚼的过程中，受力过大，导致瓷层剥落，拔牙。二是，牙髓治疗不完善，牙根发炎疼痛，需要把牙冠取下来，重新治疗重新做冠，也就是我们常说的“再治疗再修复”。所以尽可能不要做这种‘美容冠’。

网易美容：拥有一口靓丽又健康的牙齿，平时生活习惯要注意些什么？

刘医生：首先要学会正确刷牙。这是一切的根本。

其次是定期口腔检查和洗牙。现在的病人，只有5%会定期去检查和洗牙，剩下95%的就是比较侥幸心理，没牙吃饭或者痛得受不了才会来看牙。护理牙齿，需要从根本观念来改变。

饮食上，吃什么东西都没什么问题，但不要过度，比如汽水不要喝太多，糖分高的东西不要经常吃，如果你喜欢喝汽水，可以一次性用吸管喝光，然后马上漱口或刷牙，切忌隔1-2小时喝一次，不断给牙齿带来伤害，当然碳酸饮料少喝为妙。

作者：Adele Wu