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夏天露肉季又到了，许多姑娘相信都在为如何减掉哪怕是0.5斤的肉在努力挣扎奋斗中。那么如果你是居住在迪拜，估计你是会有满满的动力了。你大可以边减肥，边喊着：老娘这下减肥后要拿着黄金去买最小号码的华服！因为最近19号开始，迪拜举办了“减肥换金”的活动。此活动推出就马上得到当地民众的热烈响应（这可是关于黄金的大事啊），活动第一天就有近千人报名登记。
根据活动组委会规定，参与者们只要在30天内减掉2公斤体重就能获得2克黄金，并且每多减1公斤就能多赢取1克黄金。迪拜所有固定居民不分国籍均可参加，减重最多的前三名参与者还将获得价值2万迪拉姆(1美元约合3.65迪拉姆)的金币。
边减肥边挣钱，实在是让人恨不得去多加几斤肉再甩肉来挣钱呀。从另一方面来说，可见这迪拜的居民是该有多胖，还得用黄金去刺激她们减肥。
不过这种事情只能看看就算了，毕竟咱也不是迪拜的人，只能看着感叹一声，关掉窗口，连砸电脑的勇气都没有。不过迪拜人家有黄金去刺激减肥，咱们可是靠惊人意志力去甩肉的！毕竟这夏天到了，就算是再美的衣服，也可能抵不过肥肉的一刻疏忽甩动。那一瞬间，估计想SHI的心都会有的。
人家是减肥换金，偶们就还是来看看怎么样才能减肥又能维持好身体吧。毕竟身体是革命的本钱嘛。
我们没有黄金刺激，只能用图片对比来刺激刺激了。
误区一：节食吃代餐包。 病患危机：胃癌
媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食－暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。” 健康提醒：节食，报复会在10年后到来。
研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药。 病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到３１公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。
上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9％，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占 77.8％。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。健康提醒：节食，要减量不减质。
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。 健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差。
误区三：三餐只吃苹果。 病患危机：营养不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。
美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3/4的人反复减肥过，每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人（5次以上），体内自然杀伤细胞数量最少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。
误区四：只吃素不吃荤。 病患危机：骨质疏松症
骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
美国一项研究发现，女性在节食 １８个月以后，体重虽减了７磅，但是骨密度也会随之下降。 健康提醒：预防骨质疏松越早越好
预防骨质疏松症，首先，钙的摄入相当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次，平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族，要注意多接触阳光，每周要坚持2-3次运动。
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