毕竟身体是革命的本钱……（笑）对保持身材永不松懈，是可以持续在一线发光的模特·未希子的专业之魂。锻炼出来柔软又苗条的BODY，是日复一日努力的成果。

Sports

做运动还能够发泄压力呢。

Balance keeping!

High kick

每周要去1～2次，私人健身教练横手老师的工作室。根据身体状况、情绪、明天的拍摄内容会变化训练安排。有立竿见影之效，真的很值得信赖。

Food

对身体有益的东西要“多多去吃”是饮食原则。

night 因为外食大多都是吃些重口味的食物所以在家的饮食就以[品种丰富，接近食材本身原味的清淡口味]为基本。于是乎，几乎都是纯烤&纯煮的简单料理！（笑）。对即便如此还是会称赞[好好吃]的老公真心感谢。

Fresh fruit 需要一大早拍外景的日子里就简单的吃点切块水果当早饭。

Supplement 加入50种以上草本精华的营养补充品。每天早上的好伙伴。

Green juice 很喜欢的蔬菜汁[蔬菜时间]。满满的菠菜和西兰花，加上乳酸菌MIX而成的蔬菜汁，喝下去就像是吃蔬菜大餐般满足的一款饮品。

Sleep

在治愈系空间里酣睡一觉后第二天也充满元气！

SABON SABON的芳香喷雾。在枕头上喷一下！ 顿感身心舒缓。

SHIGETA 睡前爱用的是SHIGETA的精油。在手腕上滴几滴再做深呼吸，疲劳全都一扫而光★