如果工作占用了你太多的时间，就会影响到你的生活、健康、婚姻和幸福。所以，为了避免成为“工作狂”，你该学会这7件事。

1、学会设置界线

在生活中要学会设置一些“边界”。规定自己只在工作时间内工作、不会在办公室呆到很晚。如果你在家办公，一定要订好一天的日程安排。

2、保证充足的睡眠

如果你想要提高工作效率，停止熬夜能解决你所有的问题。足够的睡眠真的很重要，保证每晚不少于7个小时的休息时间，醒来后才能有好的精神和创意，因而更有成效。

3、留点时间给朋友

要花点时间给你的朋友，至少每周都要。和能让你开心且充满活力的朋友在一起，能帮助你减轻工作带来的负重感，体会到真正的快乐，从而带着愉快的心情重回职场。

4、有自己的兴趣爱好

长时间工作后，你的兴趣爱好能帮助你上紧“发条”去体会全新的感觉，忘掉工作中的烦恼。

5、关注自己的健康

工作负担过重是一种很不健康的生活方式，会影响到你的身体和精神，但许多富有进取心、渴望升职的人往往会忽略这点。

6、花些时间投入大自然的怀抱

大自然在减压方面真的有着神奇的力量！无论是每天散步半小时还是周末郊外游，可以大大减少你的压力。

7、断网

互联网在为我们提供了便利的同时，也在捆绑、束缚着我们。尝试断开网络，能让你更快地完成自己的工作，从而让你有更多的时间去享受生活中那些令人愉悦的事物。

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