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2012年上海，国际芳香治疗师的考试现场，芳香疗法的实际操作答辩正在紧张的进行，考场出现了一个有趣的现象，所有考生不约而同地都用到了一款精油，或者出现在其咨询个案的调油配方中，或者出现在个案配方的可替代选项中，它就是生姜。

英国主考官对此极为不解。晚上一起吃饭的时候，我在清蒸鱼的盘子中看见细细的姜丝，指给考官，她连连说“Ginger，Ginger”。其实，生姜在芳香疗法中对于中国芳疗师而言，就像是薰衣草对欧洲治疗师一样，都是从小就熟悉的，它的广泛使用可以说是芳香疗法在中国本土化的一个象征。

冬日里的姜丝红糖汤，是我每周的必备。原本是在感冒或者经期不适的时候才喝，后来逐渐爱上了丝丝热辣的甜味划过喉头后痒痒的感觉，才变成每周一次。每次喝过后周身发热，微微出汗，非常舒服。也怪，自从有了这个习惯，感冒好像再没来过。

做法很简单：生姜1~2两，切薄片，置入砂锅中，加大约2000毫升的水，大火烧开后转温火慢慢煎，水下一半加入红糖半两，再继续熬制，至500毫升左右即可。趁热嘘着喝下。

我们的芳香疗法也是简单、易行的。真正的芳疗师不会去执着于华丽的配方，只用一种精油，就能够解决客户的大多数问题。那么关于生姜精油，我可以与大家分享以下的用法：

首先 取10ml的葡萄籽油+2滴生姜，配成特有的具有温经通络、止痛功效的调配油。

1、 行经不畅或者经期腰骶部疼痛或者下腹坠胀痛

用法：取1毫升左右，轻轻安抚按摩腰骶部，直至完全吸收，每日两次。

2、 关节痹痛、手脚湿冷

用法：每晚温热水泡脚15分钟左右，擦干双脚，取1毫升按摩一只脚，主要是脚背部和脚踝部，手法轻，打圈安抚，直至完全吸收。另一只脚同样。

3、 感冒时全身酸痛，鼻塞流涕

用法：取2-3毫升，搓热后背，至完全吸收。立即喝下1000毫升的温开水，待全身出汗后症状立即缓解。

当然，也可以采用上面提到的姜丝红糖汁。

4、 肩颈疼痛、僵硬，并伴随头晕、恶心

用法：一般自己护理，用左手取1毫升的调理油自而后至右肩方向慢慢涂抹右后颈，每次都从下向上，一下一下，直至调理油完全吸收，这个动作也有利于肩周炎的恢复。反之处理左后颈。

芳香疗法就是如此简单，也如此贴近我们的生活，各位赶快加入其中吧。