求助人：方可可

以前我是个乐天派，性格也比较豁达，开朗，朋友们都笑称我是“女汉子”。可自从和朋友合伙开了公司以后，就变成了另外一个人。每天回到家，浑身没劲儿，看什么都不顺眼。到了公司呢，对那些只会纸上谈兵的合伙人，更是失望和不屑。

只有回到家，我才会把那些烦心事告诉老公。不过我没有想到的是，开始老公还附和我，久而久之，他也开始不耐烦，甚至讨厌我讲这些琐事。到了最后，他干脆告诉我，事实上我和那些合伙人都是一样的。而且我这样看别人的同时，别人也用同样的眼光在看我，所以，我在抱有怨气跟她们合作时，局面才会出现这样的状况。

我现在开始反思老公扔给我的一句话：你为什么不能改变一下心态和别人相处呢。

雅晴分析：

不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。养成记心情日记是一种简单有效的方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。