你有喝口水都会体重上升的烦恼吗？告诉你，其实你不是肥胖，只是水肿，也就是传说中的“虚胖”！不要再一味寻求减肥妙方了，只要认真排水肿就一定不会胖！怎么排水肿？现在就向你传授最简单的两招，从此告别虚胖人生！

招数一：饮食消肿

对象：脸部

How：

A：好莱坞女星最爱早上一杯柠檬水

碧昂丝（Beyonce）、格温妮斯·帕特洛（Gwyneth Paltrow）、艾玛·沃特森（Emma Watson）等一票好莱坞女星早上起床都会先饮用一杯柠檬水，既能消肿又能美白。

专家建议：柠檬水每天所摄取的分量，应该控制在1天1个，每半颗冲泡至多1升的水，肠胃虚弱的人群可加入适量蜂蜜调配。

B：韩女星最爱玉米须茶

玉米须茶有利尿、泄热功效，包括金泰熙、韩佳人、宋慧乔等韩国女星都将它当做自己的消肿武器，但凡隔天需要上镜，前一晚一定会饮用玉米须茶排除水肿，保证第二天镜头前呈现完美巴掌小脸。

专家建议：玉米须属于性平偏性凉食物，因此经期不适宜饮用。如果无法单独饮用玉米须，可直接将带须玉米煮开，就是天然的玉米须茶了。

C：超模最爱早餐一杯黑咖啡

包括维密天使在内的众多超模，她们的抗水肿利器就是黑咖啡。在早餐时或者上镜前1小时饮用一杯黑咖啡，可以顺利达到排水肿功效，且会让镜头前的脸部更加小巧。意式浓缩咖啡味道虽浓郁但咖啡因含量少，想要加速排水肿和促进减脂，建议选用不加糖和奶的美式咖啡。

专家建议：咖啡容易伤胃，因此不能空腹饮用，且每天控制在3杯以内。同时在咖啡之后饮用500ml的水，促进多余水分排出体内。

招数二：借助排水肿工具

对象：双腿

How：

A：睡眠美腿袜

睡眠美腿袜原理便是通过施加压力加速血液循环，让多余水分无法囤积在双腿，最适合久站一族，但每天穿着时间建议控制在8小时以内。

B：海盐泡脚

足浴是改善下半身水肿的最佳方案之一。购买一个能够深度可达小腿位置的泡脚木桶，于水中加入适量海盐，隔一天泡一次，每次浸泡时间控制在45分钟以内。

C：纤体精华

纤体产品大都会添加咖啡因等促进循环的成分，或许你使用后没有看到减脂瘦身的效果，但是却百分百能够看到排水肿的效果。早晚各使用一次，能够更快速地排除双腿多余水分。