家喻户晓的玛丽莲梦露除了电影和感情世界相当引人关注外，最让人瞩目的，大概就还是她那撩人的完美身材了。最近才被人发现的一篇刊登在1952年life上的访问文章，里面有玛丽莲梦露亲口描述，关于她的毎日健身方法。虽然女神健身狠合理，不过也实在让人吓了一跳，原来在我们印象中总是丰姿绰约的她，也是需要一些方法来维持好身材！

轻量哑铃是你的好朋友

运动对我来说从来就不是一个大问题，我毎天早上都会短短的做十分鐘哑铃运动来保持我的肌肉曲线。对我来说比较像是一种生活习惯，我知道这样做对身体很好也让我很有成就感。

毎天都用运动开始你的一天

早上刷完牙之后，我就会躺在我床旁边的地板上开始做运动，唤起你的肌肉让他们变的更紧实！拿起五磅重的哑 铃，然后将手臂放在耳朵的两侧，之后在将双手高举过头，每天做15次就可以了。接着让手跟地板呈现45度，并且保持这个姿势直到手很酸了在放下就行。这样 就可以拥有结实的手臂喽！

无视那些教你怎么运动的建议！

我从来不跟那些健身教练做一些很激烈的运动再加上数数，我无法忍受这种逼迫式的方法。其实我算是个懒散的人吧，这种龙卷风式的高压气氛实在让我很难持续，就照自己的方法来就好。

试试看“生食”减肥法

我在家自己煮的晚餐都非常的简单，我会在附近买一些牛肉或者是羊排和肝，然后回来水煮，再搭配四根或五根生的胡萝卜。我真的超爱胡萝卜，我想我上辈子是一只兔子吧！我吃的就是这么简单。不过最近路过wil wright的冰淇淋店的时候，我都会停下来点一杯棉花糖圣代，偶尔放纵一下应该没关系啦！