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女人的好状态是睡出来的，充足的睡眠对女人来说太重要了，似乎睡觉比吃饭还要重要！一些美女总有这种经验，去美容院做美容可以让脸部皮肤变好，一些美女甚至在美容床上都睡着了，其实睡觉的功效也占到一大半！

1.青春痘

如果你睡眠不足八小时，那么这种缺乏睡眠的影响肯定就能体现在你的身上，刺激身体内的激素活跃起来，让皮肤变得粗糙，毛孔粗大，最严重的就是鼓起令人讨厌的青春痘，即便不是青春期，也会有青春痘痘冒出来！

2.皱纹产生

睡眠不足完全可以引起女人们最担心的皱纹出现，因为皮肤细胞需要活力，如果睡眠不足导致皮肤细胞衰老过快，加上夜晚是皮肤细胞自我修复的最佳时间，如果熬夜不睡觉，皮肤细胞根本无法完成细胞修复，最终导致皮肤暗沉出现衰老迹象的皱纹。

3.肤色不均

现代人普遍休息不够，苍白的皮肤是很常见的。经过一个晚上熬夜后，我们的心率和血流量都不是正常的，经过休息后这些数值才趋于正常。不睡觉损害身体每个器官，体现在脸上更是显而易见，皮肤肤色不均、暗黄等。少熬夜吧！即便用了再昂贵的化妆品也不如美美地睡一觉。

4.杜绝熬夜喝酒吧！

如果你有熬夜喝着玛格丽特酒的恶习，那么第二天早上，这些恶习的证据就写在你的脸上。眼袋和黑暗明显恶化，失眠可导致血管扩张，使黑眼圈更明显。浮肿也可以归因于休息不好。所以爱美的女人们杜绝熬夜！并且建议临睡前可以把几个枕头垫在头下，丝质的枕头与脸部紧贴可以有美容的效果。

作者：兰青 木有沛