晚睡——最容易发胖！

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。身体虚弱，代谢减少。吃了就会发胖。

你有个胖子“好盆友”

如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。你会把他的标准变成你的标准，跟他一起吃香的喝辣的。

开空调 温度调节受阻碍

空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

吃高热量食物 还不自知

95%的胖子，他们一般从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，想减肥，就要运动消耗热量。

从不克制自己 为所欲为

科学家研究，人体里面有一种瘦素，它可以控制我们的饿感。缺乏瘦素的人，喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。