平时工作那么辛苦，越来越多的女生选择宅在家不出门，既不用化妆也不用费脑子搭衣服。做宅女可以，发胖绝对不行！今天红秀中文网就来教大家几招，就算做宅女，也能瘦的小方法！

1、大扫除

没错，在家锻炼最好的方法就是大扫除。拖地、擦窗、洗衣服，这些看似普通的家务其实是非常累，消耗的热量也许超乎你的想象。打扫后焕然一新的房间也会让你心情愉悦。

2、不要在家里放零食

杜绝诱惑最好的方法就是让诱惑彻底消失！宅在家聊聊天，刷刷朋友圈，追个剧什么的不知不觉就会到深夜，这个时候看到房间里放着一包薯片什么的，那种诱惑力简直堪比人民币。所以最好的方法，就是不要在家里放零食！

4、尝试用臀部移动

在家的时候不妨尝试一下用臀部移动前进，这一招可以有效锻炼臀部肌肉，以及腰腹力量，特别是对于平时在办公室久坐的OL们十分有用。

5、保持正确的姿势

在家最舒服的姿势当然是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。适当的休息放松当然是必须的，不过如果一整天都这么懒散，那放胖的还能是谁呢？所以宅家时，尽量别躺着，坐着的时候注意挺胸收腹的正确坐姿。即使是躺着，也可以配合一些小动作，比如把腿绷直，或是在床上坐蹬车运动，都能锻炼腿部肌肉。