Karlie Kloss在Versace2015秋冬高定大秀压轴出场，美的惊艳全场！

曼妙的身材无疑是Karlie Kloss成功的秘诀之一，她对于保持完美的身材有着自己独特的理念。首先也是最重要的一点，她非常喜欢运动，早上起床第一件事就是运动。

“早晨的锻炼可以给我能量爆发，帮助我度过精力充沛的一天。通常一星期要去健身房五天，并且随着运动疲劳的产生，每隔一星期就会改变运动计划，运动的魅力很大，要让运动充满乐趣，让健康的运动习惯真正融入到日常生活中。比如骑自行车代替开车，使用楼梯代替电梯。”

与朋友参加马拉松，两个小时内完成比赛

参加#FitnessFriday(健身周五)的活动

她这样度过周日的早晨

腹部练习

臂力拉伸

拳击练习

提问：怎样锻炼出大长腿呢？

可以平时多做一些拉伸的动作，让双腿变得线条更加优美，比如可以做一些普拉提的训练，提臀效果也十分显著。

提问：在健身房要化妆吗？

在健身房里其实就是一个社交圈子，时刻保持美好的容颜其实很重要。当然流汗的运动自然要使用防水美妆品，另外要及时保持皮肤清洁。

Karlie Kloss从小练习古典舞对其现在的身材也有很好的帮助

除了运动之外，饮食对于健身的辅助作用也不能小视，Karlie Kloss的早餐通常是一个绿叶蔬菜汁和酸奶。“早餐可以带给我们能量，我最喜欢的早餐是一个鳄梨蛋清掺和一点辣椒酱，或者一杯鲜榨果汁。”

Tips

1.在锻炼后，可以喝点蛋白质奶昔来补充能量，Karlie Kloss喜欢用一根香蕉，冰，杏仁奶，自然巧克力蛋白粉混合成一种复合饮品。多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物。

2.随时补充水分，让体内水分不缺乏。另外，苹果、柠檬、黄瓜、甘蓝、姜汁混合都是新鲜和有营养的，对健身也很有辅助作用。

3.很多女孩喜欢吃巧克力饼干等高热量的零食，Karlie Kloss也不例外，当然吃了这些热量高的食物可就要要延长高能的锻炼了。

作者：我们的街拍时刻