十一过后，徐静蕾晒出了一张蹲在地上摄影的照片，戴着黑色棒球帽，扎着两个麻花辫辫，穿着衬衫短裤和运动鞋，蹲在地上认真的看着手里的相机，姿势看上去很是霸气。

照片曝光后，网友都将注意点集中到了女神霸气的腿上：“小腿似乎有点粗啊！”“老徐满腿的肉哦！”“老徐，秋膘贴多了吧！”

俗话说的好，每逢佳节胖三斤，姑娘们，要知道，秋膘贴多了，可能直到下个春季，才有机会退散。

对付秋膘，下面几招减肥秘诀保你管用。

一、局部型肥胖的人

用手按压肥胖的地方，那块肉呈现大块状橘皮组织。其实那是肌肉上附着了很多脂肪。

比如徐静蕾就是局部型

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二、水肿型肥胖的人

用手指捏捏最肥的部分，一捏一个坑，肉弹起的速度较慢。

比如angelababy就是水肿型

粉丝们可是操碎了心

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三、全身脂肪型肥胖的人

用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起。

比如郑欣宜就是全身脂肪型

体重上下起伏不定，及容易发胖，狠心减肥到也能减下来，曾经最高飙升至180多斤。

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四、压力型肥胖的人

这种人的胖瘦由情绪决定，压力大时体重暴涨，许要不停吃东西解压，症状包括浑身没劲、食欲旺盛。

比如郭富城“绯闻女友”苟芸慧就是压力型肥胖

据说是因为工作繁重、压力过大导致荷尔蒙失调才如此胖，因为持续减不下来，后来连代言的纤体广告也丢了。

推荐运动

得此症状的妞们，您就好好做做瑜伽吧，舒缓压力还能瘦身，两全其美。