美国加州核桃协会于近日发布了最新名为“第一套加小桃广播体操”的H5互动页面和美国加州核桃三文鱼沙拉食谱。进入节日季，纷至沓来的各种缤纷节日和聚餐上的美食诱惑，使得维持健康身材受到了重重阻碍。以美国运动医学学院“7分钟锻炼法”为灵感设计而成的“第一套加小桃广播体操”由12套基础健身动作组成，动作简单易学。美国加州核桃协会希望借此鼓励大家与协会品牌形象“加小桃”一起度过健康冬日，打造美丽“核”约。同时，美国加州核桃协会携手推崇风尚轻食品牌，甜心摇滚沙拉，推出了美国加州核桃三文鱼沙拉,让大家感受到加小桃带来的阳光动力与健康美味。

美国加州核桃终年沐浴于和煦阳光之中，肥沃的土壤与优良的气候赋予核桃得天独厚的成长环境，使其得以汲取自然之精华，拥有丰富的营养价值。核桃对体重管理的积极作用目前已经被越来越多的研究所证实。一项由美国农业部农业研究中心的生物学研究督导，David J. Barer博士的最新研究发现，一份（1盎司，约28克）核桃仅含146卡路里，比原先经美国农业部认证的含量（185卡路里每28克）少21%。“我们的研究结果解释了为什么食用核桃的消费者的体重一般来说不会增加。” David J. Barer博士说道。此次发表于《营养学杂志》（Journal of Nutrition）上的新研究，进一步证明了食用核桃并不会为维持身材增加负担。美国加州核桃约每28克含有146卡路里，每天食用适量的核桃带来的饱腹感，更有助于减少不必要的饮食摄入，从而在冬季轻松管理体重。

发布会当日，甜心摇滚沙拉也携带此次美国加州核桃三文鱼沙拉食谱到现场，与嘉宾一起制作限定沙拉。此次发布的美国加州核桃三文鱼沙拉由甜心摇滚沙拉设计，甜心将充满加州阳光的美国加州核桃融入其中，配合烤三文鱼，玉米等清爽健康的多种蔬果，最后浇上香甜的酸奶酱，充分融合后便可享受健康美味的轻食体验，为慵懒的冬日增添一份清新与健康。大家在享受美味的同时，体验到了核桃作为食材入菜的便捷性和多样性。同时，美国加州核桃协会结合理论与实际，特别邀请专业健身教练分享冬日运动、保持身材的秘诀心得，带领现场嘉宾与“加小桃”一起做“第一套加小桃广播体操”，炼出冬日好身材。

“第一套加小桃广播体操”将在1月11日起于微信平台推出。在这个基于H5平台设计开发的互动页面中，美国加州核桃协会的品牌形象“加小桃”摇身一变成了运动达人，口哨一吹， 12个基础健身动作信手拈来。无论是伏地挺身、仰卧起坐还是健身达人的经典动作平板支撑，你都能在这套特别的广播体操中找到，值得一提的是，贴心的加小桃还为每个动作设置了动作要领提示，哪怕是常年的“沙发土豆”也能轻松跟上同学们的步伐。简洁可爱的形象配合活泼轻快的背景音乐，让人一扫冬日的慵懒与疲惫，忍不住想和活力十足的加小桃一起冬日动起来，还不快跟加小桃一起开始“广播体操”，补充阳光“核”动力？活动期间，关注美国加州核桃协会官方微博或甜心摇滚沙拉官方微信账号，还将有机会抢鲜品尝甜心摇滚沙拉限量供应的美国加州核桃限定健康食谱和美国加州核桃。

原料：

美国加州核桃30g混合生菜80g芒果60g小番茄100g甜豆40g

玉米粒40g烤三文鱼50g酸奶酱40ML

做法：

1.混合生菜，切3公分段，芒果去核切2公分丁，小番茄切半，甜豆1.5公分段，玉米粒罐装的，烤核桃仁，烤三文鱼排。

2.烤三文鱼排制作，平底锅放油加热，鱼排双面煎，放少许盐，胡椒粉，柠檬汁，煎8成熟，冷却后使用。

3.将酸奶酱倒入沙拉罐中，拧紧盖子，开始让沙拉摇滚起来吧，摇至沙拉酱与食物充分融合到一起，打开盖子，就可以享用美味沙拉了。