你还在刷什么A4腰吗？近日，维密首席营销官Ed Razek发ins祝贺两位天使坎蒂丝·斯瓦内普尔及贝哈蒂·普林斯露怀孕，但同时也透露今年两位天使仍然会上秀哦。所以编辑刚醒过闷儿来，要不怎么最近觉得他俩更有女人味，甚至皮肤变水嫩，上围大增，身材完全没变样诶。

乐观积极好心情

怀孕了，就更应精心打扮，保持自信、乐观、心情舒畅。这是一种自娱的方式，准妈妈关心自己的皮肤和妆容，容易忘掉妊娠中不快的反应。另外，化妆也会使准妈妈显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，赞许几句，自己也会很高兴的！

肌肤的清洁很重要

在孕期由于皮下脂肪增厚，所以汗和油脂都会比平日里多，所以一定要注意肌肤的清洁。选择适合自己肌肤、成分安全的洁面产品清洁。出汗量较多的人需要增加洁面次数，用化妆棉轻轻擦拭。

注意防晒预防斑点

在怀孕时，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑，一直到产后都褪不去。来到春夏季，阳光强的话，出门要有遮阳物。即便阴天，外出时，也要涂上隔离或防晒霜等，用来保护肌肤。同时，为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维生素B和维生素C的食品。

准妈妈也可以美美的

孕期也可以化妆，但要记住，每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉积。妆容不宜过重，特别是口红和粉底。使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。怀孕时不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

染发、烫发需小心

很多妈妈在怀孕时头发往往会变得干枯、光泽不够，这也是怀孕之后雌激素上升，皮脂腺分泌下降所致，同时也与身体吸收养分增加，营养不够有关。这个时候不妨选择一些滋养型的头发护理品，偶尔也可以给头发焗一下营养油。如果平常有去养发馆做头发SPA的习惯，也可以继续，不过最好以补水滋养项目为主，尽量不要选择一些主打药用成分太多的去屑或防脱疗程。而部分去屑型的头发洗护产品中含有酮康唑等药物成分，准妈妈们则需要谨慎使用。

孕期运动有助顺产还能保持身材

怀孕初期在没有出血的前提下，怀孕前没有规律运动者，怀孕期前三个月做的运动类型必须是最温和的，最保守的方式就是散步。有规律运动者的孕妇，可以继续从事怀孕前即从事的运动，但运动量和强度都应减低。

怀孕中期就进入了怀孕的稳定期，可视个人体能与原有的运动习惯进行有氧运动，如：孕妇有氧运动课程、孕妇瑜珈、轻松的游泳、固定式脚踏车、走路、健行等。运动的性质仍需为温和、低冲击，或是无重力运动。

怀孕后期此时期腹围增大的速度较快，孕妈咪可以适度地降低原有的运动量。36周之后孕妈咪可以开始爬楼梯，并且进行一些顺产的功能性运动。

按摩缓解妊娠纹

妊娠纹往往在大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现。之所以出现妊娠纹，是因为随着怀孕月份增大，腹部的膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而损伤或断裂所致。妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身的体质有关。平常经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性亦更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。

虽然妊娠纹一旦出现就不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此，对于准妈妈们来说，坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩的确是非常有效的办法。