现在的熬夜族太多了，职场女性不仅要承受职场的压力，还要管理生活中的琐事，每天的时间都不够用，只能压缩睡觉时间。可是熬夜、晚睡就无可避免会损伤皮肤，怎么办呢？记住这三个护肤要点！让你晚睡、熬夜也能拥有好皮肤!

你为什么熬夜？

说到这个问题，大概会有无数个理由：

1.开学前熬夜赶作业！

2.考试前熬夜复(预)习！

3.宿舍里和舍友开卧谈会！

4.追剧追得停不下来！

5.半夜爆出明星大新闻，心忧八卦刷动态！

6.加班狗...！

7.沉迷学习无法自拔(嗯，学霸)！

熬夜会产品生的一些皮肤问题！

关于熬夜产生黑眼圈，是这样解释的：眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。说!人!话!就是熬夜→眼部淤血积聚→黑眼圈！

然后，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光，就变黄脸婆！

熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。简单来说：熬夜→缺水→出油→冒痘！！

尽管熬夜一时爽，但一觉醒来照照镜子发现皮肤各种糟糕的时候就真的太爽歪歪过头了！如果此时你刚好要去见个男神什么的，大概可以不用活了！不过，你在熬夜时做好功课，皮肤还是有得救的，今天我们就来谈谈熬夜肌该如何拯救！

睡前护肤要点之晚餐：清淡为主！

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食：辛辣食物和酒精类饮料

睡前护肤要点之洁面：晚睡不晚洗！

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择。

另外，洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

选一款洁面仪，帮助你更高效彻底的清洁肌肤！

Clinique倩碧声波洁面仪

声波微振科技，每分钟逾9000次高频振动，去除黑头。人体工学刷头，全面洁净无死角。绿色刷毛针对洁净T区、毛孔，白色刷毛温和洁净双颊，微倾刷头设计，深入T区，全脸洁净无死角。

ProX博研诗纯焕方程式净透焕肤洁面仪

不仅能帮助你深入去除更多油污和角质，还能帮助你的肌肤做好准备，提高后续护肤品的成分吸收，并促进有效成分的渗透。使用后皮肤光滑细腻，同时能明显提亮肤色，帮助肌肤温和去角质。

睡前护肤要点之保湿：洁面后尽快保湿！

肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择。

11月16日亚马逊镇店之宝活动，这些单品还有惊喜价哦~

Albion 奥尔滨清新莹润渗透乳 II号 保湿型200ml

这货对付闭口也太牛了！搭配健康水，一个晚上，第二天起来额头的闭口几乎都不见了！一定要配合化妆棉，先乳后水的步骤。一点不厚重，非常好吸收，适合熬夜的痘痘肌，用完之后感觉脸滑滑的。

SK-II神仙水护肤精华露 250ml

经典磨皮神奇，都不需要再安利了，发现于30多年前而且源用至今的天然萃取物Pitera，能温和地清除老化角质细胞，并促进肌肤的新陈代谢，有皮肤问题的一定要坚持用。

Koh Gen Do江原道SPA温泉矿物卸妆水 300ml

作为一瓶卸妆水，拥有卸妆啫喱的温和，卸妆油的卸妆能力，卸妆水的清爽，还让人在卸妆的时候有一种SPA的感觉。温和、舒缓又能彻底卸除彩妆，有什么理由拒绝这样一瓶卸妆水呢！