所谓的白里透红，不是一味的白，而是要让肌肤在不化妆的情况下也能白得健康、白得透亮、白得红润。然后工作压力大、熬夜、心情烦躁……种种塬因造成脸上色斑点点、皮肤暗黄、痘痘滋生，连皱纹冒出来了。

让肌肤白里透红的秘诀可以是吃出来的

1、红枣

红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，有“天天吃红枣，一生不显老”之说。尤其对女人来说，是很好的补血材料，经常服食，可以驻颜美肌。

红枣煮蛋或泡水饮用，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。3种食材都有补血的功效。

2、杏仁

杏仁的维生素E能中和掉造成暗沉的自由基，可使皮肤散发光泽。有专家指出，杏仁中的脂肪酸也能给肌肤光采肤色。

日常冲饮杏仁粉喝起到减缓衰老的作用。

每天吃一把杏仁，润肺散滞，清积食。杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。

3、红糖

红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此，还能美容养颜滋养肌肤。可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

红糖做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤。

红糖泡水喝，可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜。