其实这是一篇真人真事真评测——大姐姐五一的时候去普吉岛爽了几天，严加防晒，结果最后一天功亏一篑，背上整个晒伤晒红，现在黑得跟炭一样……那么，晒伤后大姐姐是怎么急救的呢？海边出游需要做些什么准备？

虽然大海很美，但这真的是一篇饱含血和泪（其实只是晒黑和晒伤）的推送。

【前情提要】

五一的时候，大姐姐去了普吉岛。既然去海边，既然是美容编辑，那必须以及肯定会严加防晒。但是俗话说得好，躲得过初一，躲不过十五（这句话其实不是这么用……），去了五天，前四天都做好了防晒，最后一天却没有防晒到位，然后……悲剧了……

下面就来说说大姐姐带了什么东西去防晒，以及晒伤后是怎么做修复的吧。

【海边度假必备防晒】

因为去海边真的很可怕，所以大姐姐带了很多瓶防晒，跟小伙伴们一起用的。当然，不是说有了防晒就绝对不会晒伤晒黑，只是涂了防晒跟不涂防晒，是真的差很多的……

首先要说的就是这个最近网上很红的IPSA防晒↓↓↓

IPSA 水润倍护防晒日乳EX 280RMB

为什么选了这款呢？最主要的原因是它真的很薄，在海岛这种闷热到喘不过气的地方，一瓶会“呼吸”的防晒非常重要，使用感非常棒！日常防晒用这款也很不错。

挤出来是稀薄的乳液质地，什么皮都能用的感觉，什么拔干、泛白困扰完！全！没！有！而且重点是，国内价格居然比日本还要便宜……

至于防晒力，大姐姐没有带什么专门仪器去测，但是用了它，在海边来回走了1小时也没有晒红晒伤的感觉。

ANESSA 小金甁（日版）约200RMB

这个是日系海边防晒万年推——随口一问身边的人都知道的小金甁，也带去海边了。这个比小伙伴带的美国水宝宝好用不知道多少倍，那个很厚很难推，而且还发白！这个涂上就不会泛白。

没有网上传的“绝对晒不黑”那么厉害，因为第一天在脚上涂了以后，还是晒出了一点人字拖的印，但也不是很明显，毕竟是海边嘛，不晒伤就好。

ISDIN 多维光护沁融水感防晒霜 249RMB

还有一瓶是这个，ISDIN的防晒，最近很多人在推，大姐姐也是用了好些年，以前都是海淘，现在因为要做国内市场，所以在天猫动不动就聚划算打折，最近又囤了两瓶，买50ml就送了30ml，159块钱。多在天猫上看看，活动力度还是蛮大的。

说起质地，如果不说是防晒，那光看质地，真的以为是乳液，完全不夸张，无油配方，所以用在脸上真的非常舒服，涂完大概半分钟，会觉得皮肤很滑，反正不粘手。像大姐姐这种这么讨厌油腻的人，有这瓶防晒真的是太棒了。

（这两个没有拍照）身体我用的是这两个。

露得清（轻透防晒喷雾/129.9RMB）和兰嘉丝汀（悦阳舒爽身体防晒乳/390RMB）是用了好多年的，出门前在酒店涂的就是兰嘉丝汀，以前去海边也是它加露得清，不黑，就是粘手，但是在酒店嘛，涂完洗洗手就好了。而露得清的防晒喷雾真心方便，用来补涂超棒。而且不光是我说，网友很多REPO都力推这款。

【关于晒伤】

因为网上之前一直有争论，说防晒剂会让珊瑚死亡，虽然还没有官方证实这种说法，但本着环保的心，最后一天去皇帝岛浮潜的时候就没有涂防晒。结果……当天晚上回到酒店，就变成这样了↓↓↓

出海的时候穿的是一件X型露背的裙子，回到酒店，背后有一个很明显的大X，被晒到的地方都泛红，而且摸上去会发烫。因为没有想到会晒伤，所以没有带芦荟胶这种东西，晚上去7-11随便买了一瓶↓↓↓

在冰箱里放了一小时再拿出来用的。涂上去，皮肤感觉冰冰凉的，像有薄荷成分，但是这个干了以后会很黏，没有自然乐园的芦荟胶那么舒服。一晚上涂了四五次的样子，第二天抹后背还是有点发热，但好在，没有脱皮。

一周后大姐姐的手是这样的，晒得也不均匀（哭脸）↓↓↓

下面就要敲黑板了，晒后、晒伤，我们应该怎么修护呢？

【晒伤晒脱皮才要修复吗？】

首先，修复并不是“晒脱皮”、“晒伤”了才需要做的。只要你肌肤连续受到紫外线照射3小时或以上，受伤害的就不光是表皮层，真皮层内的细胞也会受损，胶原蛋白流失，最后导致肌肤加速老化。

因此，在炎炎夏日里，只要你长时间在户外活动了，之后都需要进行完整的修复护理。

【晒后修复修复的是什么？】

晒后修复要“修复”的是三个方面——

一是肌肤的水分，在紫外线和高温的摧残下，肌肤水分流失较大，容易造成皮肤缺水干燥、屏障保护功能弱下等问题；

二是美白和清除由于紫外线照射产生的自由基，以防止它刺激黑色素过度分泌，引起肤色不均；

三是补充因为紫外线强照射下而流失的胶原蛋白。

【4步做好晒后修复】

一、镇静舒缓

肌肤被晒后第一件事就是镇静修复，最基础的做法就是大量使用喷雾水，给肌肤降温。也可以选择用它们来湿敷脸部。注意，此时不要使用美白产品或者太滋润的产品，尤其是已经晒脱皮的人，更不要轻易使用功能性的护肤品。

YOKA好用推荐

雅漾 舒护活泉喷雾 186RMB/300ml

雅诗敦 活颜补水喷雾（真细胞水） 349RMB/200ml

推荐理由：晒后一定记得湿敷，注意，是湿敷，不是喷完就算了。将补水喷雾喷在面膜纸或者化妆棉上，完全泡湿，然后敷在脸上，可以即时补水，还可以镇定肌肤。像前面说的，真的晒伤以后，皮肤是会发烫的，所以用无酒精的喷雾湿敷是镇定皮肤的好办法之一。

二、补水保湿

肌肤状况稳定后，依旧需要大量补水，滋润受损的细胞，就跟花蔫了要记得浇水一样。可以选择一些专门的晒后修复产品，或者以保湿、补水为主要功效的产品。

YOKA好用推荐

蒂佳婷 水动力活力水润面膜 145RMB/25g*5片

馥蕾诗 玫瑰舒缓面膜 520RMB/100ml

三、美白淡斑

晒后很多人急于马上做美白护理，但千万不要心急，美白护理需要等到肌肤状况稳定后进行。尤其是，如果你已经被晒得脱皮了，就不要用美白产品了。如果晒得不是很严重，或者说没有晒伤，你可以使用一些美白产品，不光是“外用”，你还可以“内服”。

YOKA好用推荐

资生堂 新透白美肌源动力美白面膜 780RMB/6片

Chocola BB美白丸 268RMB/180颗

推荐理由：晒后如果没有晒红、晒伤，那可以立刻来一张美白面膜。大姐姐去海边还特地带了新透白的面膜，敷之前可以加一个红腰子精华，感觉吸收会更好。

四、深层修复

深层修复紫外线破坏真皮层中的胶原蛋白结构，使肌肤加速松弛老化，因此，晒后我们需要大量摄入维生素C、维生素E和蛋白质等成分，帮助肌肤恢复弹性与厚度。当然，也不能忘记持续性的保湿护理。

YOKA好用推荐

雪花秀 凝脂玉面膜 600RMB

博研诗 肌源活颜三维青春精华 450RMB

推荐理由：持续使用一些补充胶原蛋白的精华，或者保湿补水的面部精华、面膜等，可以帮助胶原蛋白以更好的结构排列。推荐理由：出门的时候一定不要忘记带补水的面膜，一片片的固然方便，但是这种泥啊凝胶状的也是很好用的。