宅在家的这段日子，别的没收获，体重肯定收获了不少。和大家一样，明星们也一样在家无聊的发慌，但是他们为了能有更完美的身体线条都开始练起了平板支撑。

马苏的平板支撑姿势标准，表情看着也丝毫不费力，看来她也许是这个项目的老手了。

徐璐的这瘦胳膊瘦腿的，明显力量稍若，基本也没到标准状态。

娄艺潇也非常好样的，手下的支撑还是沙发靠垫，在这样的条件下还能把动作做到如此标准，为她点赞。

张庭在豪宅做平板支撑稍显吃力，被丈夫跳舞逗笑瞬间趴倒，画面到是十分温馨。

陈赫，孙艺洲，许凯等几位男星的平板支撑基本上都很标准，男性的力量一般都比女性的强很多，只是支撑的时间长短就各人各异了。

平板支撑主要是锻炼腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性，而非是增大肌肉纤维。

那么最后，大家就加紧练起来吧，或者你也可以参加平板支撑比赛，有了竞争才有进步,咱们一起努力吧！