今天周三，念一篇留言，来自我们视频号后台的J同学。
J同学每天都在防备生活中的坏人，结果发现自己没有了朋友，她问我应该怎么办。
熊师傅：
我是一名大学生。
每次遇到事情了，容易把人往坏处想，会觉得某人很坏，并且很坚定的认为“一定是这样的，绝对的”。
结果出来以后发现并不是这样，每次真相大白的时候，又很自责“是我不够好，所以才觉得别人会这么做”“或许别人是好人呢？”“我怎么能这么想，这样别人以后要是知道了肯定觉得是我太差劲”。
也正是这样，一路走来，从小到大，我的猜测让我一直得罪人，没有朋友，然后被孤立，被欺负。
说欺负这个词，可能太不好了，我说别人的时候就不是欺负别人吗？
别人这么对我难道不是一种自我保护吗？
然后就又会觉得自己是个很糟糕的人……我该怎么办。
我买了您的《关系攻略》，您可以跟我说说这个课的哪一节或哪几节有提到我这种心理（情况），我也能更好的深入的去学习（不是要求，一个不成熟的建议）。
J
J:
你好。
我们日常跟人相处的时候，如果摸不清对方的一个表态、一个话语是什么意思，可以直接确认一下。
“哈哈哈，你这件衣服像功夫熊猫。”
“你刚才那么说我是什么意思呀，让我有点不太舒服呢。”
对方一看你误会了，就会解释“真的没别的意思，我就说你这件衣服，挺可爱的。”
这就是确认，觉得不舒服了，觉得奇怪了，当场确认，就能减少自己下来瞎嘀咕。当场确认也能减少别人的讽刺和阴阳怪气，阴阳怪气的人，就是希望你下来嘀咕，增加你的损耗，你当场确认她两次，她就不敢再讽刺你了。
当场确认看上去技术含量不高，但是非常好用，人际关系不是武术套路，要繁花似锦，它是乒乓球，抽在案子里面就算赢。
比较麻烦的地方，是你的戒备心太重，总是怀疑别人欺负你、害你。不过你能够意识到这一点，就是可以改变的。
你问我《关系攻略》里有没有关于这方面的篇目，那就是2022年更新的30讲当中的第11讲。如果手边有《识人攻略》纸质书（没有的就到文末买一本），那就翻到78页。
这一篇当中，我解释了“先手善意”。
我们在社会当中活动，基本信任是应该有的，比如我们去饭馆，都是先吃饭，后结账，店家不会害怕我们吃差不多一走了之，因为有摄像头，有派出所，吃霸王餐的人会被找回来。
我们去快餐店，也可以先付钱，不用担心对方会赖掉我们一碗面。
同样，我们跟同学、同事打交道的时候，也可以默认他们是友善的，同时也对他们展现友善，如果他们不友善，背叛我们、欺负我们，那时候我们就会不再信赖对方，不再和对方合作，甚至以牙还牙，实行对等的报复。
先手善意+以牙还牙，这是一个高效率的人际模式。
你之前用的处处设防的模式，就容易得罪人，失去了获得朋友的机会。
处处设防的人也有用处，很适合做公司法务、廉政一类的工作，因为他把一切情况都想到了。
但是日常生活中也处处设防，实在是太累了。
16岁的时候谈恋爱，很容易就会和对方两心相照，容易感受到爱和温暖，偶尔受了伤，把对方大骂一通，也很容易恢复过来，这就是先手善意+对等报复。
86岁了要找个年轻的后老伴儿，那就得处处设防了，这姑娘是不是图我的钱啊，是不是图我的字画儿啊，是不是图我的房子啊……
人到了处处设防的年纪，就很难先手信任了，因为他对等报复的能力在下降，身体不好了，早晚要整个人落在更年轻的配偶手中，他不能不防。
所以我的建议就是，趁着年轻，赶紧去相信别人、去喜欢别人吧。
每个年纪，就应该做该做的事情。
祝学业进步。
太行
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