细节决定成败，习惯决定未来。
人生由每一个细节构成，一旦某个细节出了问题，就容易产生“蝴蝶效应”，微小的变化就能影响事物的发展。
人这辈子的枯荣兴衰，一半看定数，一半看变数。所谓的变数，就跟人之一举一动有关。比如说，日常的生活习惯。
人生建议，以下这几个坏习惯，正在消耗你的运气，我劝你，要尽量避免。
一、沉溺于奶头乐，浪费时间。
有一个社会学名词，奶头乐。指的是，令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品。人们沉浸其中，会不知不觉丧失对现实问题的思考能力。
最典型的奶头乐，就是短视频、网络游戏。只要你沉溺于短视频、网络游戏当中，就会觉得“时间如流水”。
你本想刷半个小时短视频就睡觉，可刷了一会，两个小时就过去了。哪怕你特别困，也意犹未尽，想再刷一会。
短视频如此，游戏也是如此。玩着玩着，几个小时就过去了，或者一天就过去了。事后，人们一无所获，只有无尽的空虚。
奶头乐的优点，就在于转移人们对生活的不满和矛盾。而奶头乐的缺点，就在于让人沉溺其中，失去了自律能力。
工作了一整天，适度接触奶头乐，以此来娱乐一会，没问题。可过度接触奶头乐，或者说，放弃了学习、工作，去追求奶头乐，那人生就堕落了。
二、内心躁动，无法静下心来阅读。
古人有言：“书到用时方恨少，事非经过不知难。”
平时不读书，等遇到了某些问题，脑子空空如也，想不到办法解决。事后才醒悟，不读书的人生，就只能成为一潭死水，早已失去了未来。
学生需要读书，成年人也需要读书。读书的目的，不仅是为了考试，还是为了拓展自己的思维、眼界和格局，不至于一辈子都“坐井观天”。
在以往，也许读个四书五经，就够用一辈子了。而在今时今日，哪怕是博士，如果不坚持阅读，不坚持学习，也很难跟上生活的节奏。
有人会说，我并不想追求成功，难道还要读书吗？其实，读书跟是否追求成功，毫无关联，只跟生活的质量，以及精神的世界有关。
静下心来读书，跟古圣先贤对话，不仅可以丰富自己的精神世界，还能填补内心的空虚，让自己的每一分，每一秒，都变得有价值。
三、习惯躺尸，而不愿意日常运动。
在内卷的时代，无数人都选择“躺尸”。何谓躺尸？百度百科的解释是，整日躺在床上睡觉的一种生活方式。
放假的时候，有相当一部分人，都会选择宅在家，躺在床上玩手机。等玩累了，就点几个外卖，喝几瓶饮料，乐呵乐呵又一天。
这种生活方式，其实是不可持续的。暂时躺尸，身体不会有什么问题。经常躺尸，还暴饮暴食，吃一大堆的垃圾食品，就会导致肥胖，以及其他的问题。
为什么人们都喜欢躺尸，而不爱运动呢？因为运动的过程，需要人们自律。而日常内卷的人们，早就身心疲累了，根本没有动力去运动。
在我看来，跟日常的躺尸相比，运动显得更重要。运动一个月，可能没啥变化。可运动一年，或者长期运动，人生就会发生翻天覆地的变化。
自信的人生，健康的人生，精力充沛的人生，都从自律运动开始。
四、日常垂头丧气，满身负能量。
很喜欢罗曼罗兰的一句话：“这世上只有一种英雄主义，那就是看清楚生活的真相后，依旧热爱生活。”
对于生活，一些人秉持积极的态度，一些人秉持消极的态度，一些人秉持要死要活的态度。基本上，在这个年头，负能量的人占了大多数。
虽然说我不太喜欢“负能量”这个词，但我还是觉得，做人太丧，为了无法改变的现实而纠结，始终不是什么好事。
正如寂天菩萨所言：“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。”
你遇到了某个暂时无法解决的难题，那你就容易怨天尤人，感慨人间不值得。但你忽视了一点，哪怕你天天抱怨，也不见得可以改变什么。
人生短短几十年，本来就是“不如意事常八九”。与其为了无法改变的一切而浑身负能量，不如保持积极的心态。心若向阳，无畏悲伤。
写到最后
如何才能收获更多的好运呢？我想，要做到这四点。
首先，尽量不要沉溺于奶头乐当中；其次，有时间，就多阅读，丰富自己的头脑，以及精神世界；第三，多运动，少躺尸；第四，保持积极的心境，远离负能量。
这四点，未必可以让我们大富大贵，也未必可以让我们取得成功，但一定可以提高生活的质量，避免堕落。
文/舒山有鹿
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