如果你参加过2018年的趁早PARTY，你可能认识今天的主人公@鱼不辣。她是那年趁早大会的演讲者之一：
32岁那年，并非艺术专业的她决定“坚持365天每天画一幅画”，一年之后，她带着这些画，站在了趁早大会的舞台上。
她称之为自己的“趁早1.0版本”。
十年过去，如今的鱼不辣已经是“趁早2.0版本”，本周五，她将带着新的成长回到「心想事成的女孩」直播间。下面是她的故事——
01
用100天“醒过来”。
2014年的鱼不辣，已经拥有了一份忙碌充实的工作，一个可爱的女儿。
“一切看起来都很OK，除了买衣服总是找XL”。
如果就这样过一生，也算得上手握一个幸福的剧本——除非，连你自己也觉得不太对劲。
有没有可能，还有另一个版本的故事，在等待着你呢？
“我很清楚地记得是2014年9月16日，那一天我像无数个平常的日子一样，哄睡了女儿躺在床上刷淘宝，我的丈夫工作聚餐喝了酒已经早早躺下入睡。两个人轻轻的呼吸声在夜里显得十分乍耳，仿佛这就是我的全世界。
但是那一刻，我的脑袋突然嗡了一声。好像有一个人从我的脑袋里跳出来问我，嘿你干什么呢？
是啊我干什么呢？每一天每一个月每一年，我就这样变成了一个守着孩子和丈夫的傻乐师奶？你今年已经三十岁了啊喂！NONONO！这故事不是这样的！”
翻开日历，鱼不辣发现，从这一天到圣诞节，刚好是100天。她想，不能再这么浪费时间了，我要“挑战自己一把”。于是，她给自己立下了一个《百天挑战七条公约》：
1. 刷微博时间固定：醒来十分钟，睡前十分钟。
2. 刷微信时间固定：中午半小时。
3. 每周看三部电影，一本书（原定三本发现不太现实立刻减少了），简短写观后或读后感。
4. 每天背十个单词。
5. 每周三次郑多燕。
6. 戒掉一切甜食。
7. 打破以上任意一条规定，则累计时间作废重头再来。
· 那一天，鱼不辣连发了三条微博
也是在这个时候，鱼不辣遇见了趁早和潇洒姐，她发现，原来有这样一群人，也像她一样有着“小小的坚持和改变”，原来有这样一个人，“活成了你理想中的样子”。
· 女儿刚满月时的鱼不辣VS变瘦之后的鱼不辣
挑战完成之后，就像开始时那样，她也分享到了朋友圈。
“唯一奇怪的是，当初想要给嘲笑自己的人一点颜色看看的念头已经没有了。
我所有的快乐和喜悦都来自于战胜了自己的懒惰，这是我第一次看到自己在平淡无奇的时间里靠一点点改变而充实喜悦，第一次为自己感到骄傲。”
“我在30岁的末尾用了100天真真正正地醒过来。”
· 百天挑战的奖品，鱼不辣为自己选择了她的第一本趁早效率手册和趁早项链
2015年，鱼不辣来到了趁早party的现场，她看到一身定制白西装的潇洒姐自带光环地站在台上，对大家说：“特别感谢大家今天能来到这里，我知道大家是从四面八方来，从很多晴朗的地方来，从你们各自人生的各个阶段来，从父母、男朋友、老公、孩子、同事、老板那边来。”
鱼不辣的眼泪一下子涌了出来。
· 2015趁早PARTY
女儿刚出生后的那段时间，可以说是鱼不辣人生中最无助和混乱的两三年。她在休完产假后换了一份节奏更快的工作，每天下班之后还要带孩子，陪小朋友玩、吃饭、哄睡，孩子睡着了之后，还要洗奶瓶整理家务。日复一日地，鱼不辣累得好像只能刷手机。
但她很讨厌这样只能刷手机的自己。
而那一年，鱼不辣用40个星期的时间，“读完了37本书，看完45部电影，减重16斤，工作小升职，学会独自带2岁的女儿旅行，每个月做一次复盘笔记……变成了一个还挺趁早的人。”
穿过漫漫长路，她走到了这里。
鱼不辣看着台上的人与身边的人，“除了柴米油盐儿女情长，还可以跑步、读书、画画、弹弹尤克里里……还可以关心身体、灵魂和梦想。”
她被点燃了，也决定继续追问：
如果，放下父母、老公、孩子、朋友眼中的身份，你是谁呢？
02
365天，每天都做一件事。
30岁的鱼不辣用100天“真真正正地醒过来”，31岁的鱼不辣“用一整年从工作到生活建立起自己完整的自律机制”。
“那么32岁的鱼不辣，当你发现这个世界真的存在心想事成的秘密时，你的梦想又是什么呢？”
· 鱼不辣的自画像
她想到小学时的画画班，想到家中随处可见的画笔，想到工作中的设计项目，甚至想到了色彩识别类游戏也格外擅长的自己……这些脑海中的碎片都指向了同一件事：
她好像，是一个挺会画画的人呢。
于是，她决定：我要画365天！
“我愿意用一年的时间来尝试，希望感受一下如果持续而投入的爱一件事情，自己到底能有多大的进步。”
那一年，鱼不辣发现，晚上10点家里人都睡了之后，她还会有精力去画画，享受非常的心流时间；她的背包从单肩包变成双肩包，装的画笔越来越多，午休的时间也在画画。
她还和公众号的粉丝约定一起每个月画一个小主题来分享。
· 在效率手册上的随手画
鱼不辣还发现，当她画画的时候，可以自动屏蔽其他人的声音，在独处的时间里治愈着自己。一开始，大家还不太理解，但后来，家人知道她在画画时，都会有意识地不去打扰——“她在画画呢，别去打扰她。”
当你有了一件真正想做的事情，你会发现，原先质疑你的人会逐渐销声，原先沉默观望的人会开始喝彩，而志同道合的人会为你而来。
原来全世界都会为你加油。
“那段时间，我第一次真正体验到长期行动的力量。”
鱼不辣把画画比做一条“管道”，让她无法用语言坦白的情绪有了出口。哪怕是一张小小的速写，鱼不辣都觉得有趣。
为了想要临摹的画，她还自学了板绘。
“我会发现，当你有一个目标在的时候，你就会自己去找工具、找方法，学习就会变得非常的快。”
2015年，鱼不辣坐在趁早大会的台下；2018年，她站在了趁早大会的台上。
她热爱的那件事，把她带到了更高更远的地方。
· 鱼不辣在2018趁早大会上的分享，屏幕上是她绘制的画
“我很感谢画画这件事，它让我变成一个自信的人。相信自己可以完成看起来不可能的挑战，比如画满365天；相信自己不论到多大年纪，都可以持续学习持续进步；所以在工作中，反而变得非常坚定和乐观带领团队一起往前走；在生活里，因为我喜欢和坚持画画，女儿也开始跟我一样爱打卡了，当年嘲笑我的那个男人，现在也开始健身和练字了，我觉得都超棒！”
现在，她可以回答那个问题了：
她是鱼不辣，一个野生插画爱好者。
03
AI时代，不会写代码的人。
“我喜欢趁早的精神，因为它一直在强调一件事情：通过持续行动建立生活的秩序感，让愿望一点一点变成现实。它鼓励人们用一段一段可执行的计划，比如100天行动，去改变自己的习惯和生活状态。
某种程度上，这种理念对我影响很深——很多改变并不是来自某个瞬间，而是来自长期的微小积累。”
· 鱼不辣的效率手册和随身画画本
后来，鱼不辣将更多精力投入到了工作之中，但这种“长期积累”的习惯一直保留了下来。
“十年后，当我第一次到趁早办公室，参加 Claude Code 的培训时，竟然有一种很熟悉的感觉，好像重新回到了像家一样的精神空间。那种认真学习、认真行动的氛围，让人觉得非常快乐！”
十年前的她通过100天挑战找到了自己，十年后，当她遇到AI这个新事物时，她同样选择了用“趁早式”的方法去面对：
好奇，尝试，深度使用，形成自己的系统。
作为一个营销团队负责人，鱼不辣每天需要处理大量工作，要开脑洞，要做方案，还要审核内容。最开始接触AI的时候，她的需求非常务实：提高工作效率。
如果有一个聪明的大脑可以帮她处理这些不同的任务，为什么不试一试呢？
抱着这样的想法，鱼不辣一边探索着AI工具的使用，一边关注着AI的发展。
· AI课之后，鱼不辣制作了一个AI情报网站：“给关心AI发展的人，提供一个信息密度高、噪音低的日常阅读入口。”
“我们团队是比较早深度使用Midjourney和早期一些文生图、生视频应用的团队，早期就已经实现了快速产出非常好的创意，当时大家的分享内容集中在提示词。
第一次觉得为我们的工作超级赋能，是我不再需要复杂的IP设计流程，有想法就可以打磨出非常成熟的形象并且生成动画视频，几乎是在一个工作日内我们就完成了一次很重要的提案，而且得到了客户的认可。”
AI的确为她和团队的工作带来了效率上切实的提升。
“就好像有一个叫AI的文具盒，每个人都在用自己的方式找工具写作业。”
鱼不辣也敏锐地意识到，她不能再以原先的方式思考工作这件事了。
· 2024年，鱼不辣给部门的全员邮件
2024年，AI工具井喷出现，但让鱼不辣最惊讶的一个时刻，是看到女儿在手机里和一个 AI 模拟的二次元角色对话。
“我当时惊呆了，那个时候我突然想到它不是改变我的工作，它可能连我们未来的生活习惯、交流都会改变的。”
鱼不辣突然意识到，AI不是工具，而是未来生活的一部分。
· 本期文章的封面，就来自鱼不辣用AI做的图片
而每一年，都是AI巨变的一年。鱼不辣开始发现模型之间的差异，比如同样的提示词，即梦和Midjourney“抽卡”出来的并不相同。
“它们美感或者说效果是不一样的。”
作为“抽卡”的人，她还是要看看最先进的人在做什么，最先进的模型在做什么。出现了好玩的应用，她都会亲自尝试一下。
同时，鱼不辣也意识到，和很多非技术背景的同学一样，有些术语她开始看不懂了，连安装应用都会有些困难。
可以说，去年报名Alex大表哥的AI课时，鱼不辣的目标甚至很简单，就是能把Claude Code装到自己的电脑上。
· 鱼不辣在课上“手搓”的儿童旅行地图网站
上完课后，鱼不辣为AI能做到的事感到兴奋，更为她能用AI做到的事感到兴奋。
“把自己的技能点存成skill，这件事让人非常上瘾。”
· 鱼不辣的小红书采集skill
而和AI一起“进化”到现在，鱼不辣发现，效率已经成为她不那么关心的事了。
“AI更厉害的能力、更多的经验，是结合我想要的解决的问题和我想要达到的质量标准，它能给我更多更厉害的解决，或者说更厉害的一些产出交付物。”
这是鱼不辣期待的：人+AI，1+1>2。
“把我的技能变成skill之后，我能腾出精力来去继续创造更有意思的事情，做一些更好玩的应用，或者说做一些更有意思的内容。
打开了一个新的世界，是我觉得非常非常有意思的。”
· 鱼不辣用Manus制作的ppt
尽管已经工作很多年，长内容的汇报或是PPT这类内容还是会让鱼不辣感到头痛。
她形容：“我的想法明明是一个‘灯泡’，但是为了散发出来的光，我要把周围东西全码齐才能出这个方案，我就会非常地被折磨到。
现在我只负责‘灯泡’部分，我只负责点亮就好了，有人（AI）会把周围的东西帮我都配置好。”
现在鱼不辣的电脑里有很多skill在工作，有写周报的skill，写方案的skill，负责调研的skill，生成图片的skill……用大模型进行结构化思考和内容生成，用研究型AI进行行业调研和资料整理，用代码工具去尝试开发一些轻量级内部工具，不同的AI之间还会合作产出，不同的“专家”形成智能体。
她的工作模式完全改变了。
不只是时间缩短，她能去做到更厉害的事。
04
我与“我”。
除了技术本身的讨论，大概每个使用AI的人都会想象：当有越来越近似甚至在某些方面超越人的产物出现时，人应当如何自处。
哪怕AI与人之间隔着一面尚且模糊的玻璃，人也会从中自观。
鱼不辣曾经尝试把自己的3000多条微博和公众号文章的内容喂给AI，让它充分理解，变成具有她个人风格的写作skill。
她发现，“因为我的内容来自无法预判的个人感受，它模拟出来就像隔了一层磨砂玻璃。但如果我写的是观点，比如影评，问题就不大。
目前的AI还不能养成‘另外一个我’。”
她引用了华人青年科学家谢赛宁在访谈里的一个观点：
“如果将人类从诞生到现在的时间压缩到一天里，人类产生语言的时间在整个人类历史中只有不到一小时。我们现在用的AI 工具都是LLM 模（大语言模型），是基于人类的语言生成的，但人类还有情感、还有感受力、还有审美——这些AI还没有做到。”
AI模型未来的发展非常广阔，人类也是。
“可以把你的感受力、你的审美，这些 AI 目前感受不到的部分和它的能力叠加在一起。所以一定要把我们现在能做的长处，尽量做得长长的。
什么事情是我愿意记得？什么事情是我愿意忘记的？什么话是我能用语言说出来？什么话是我不会说放在省略号里的？这些细微的情感洞察，都是我们可以努力成为更好的真实的人，这件事情本身就是特别重要的一件事。”
这是在AI进入她的生活之前，和AI进入她的生活之后，一直在做的事情。
在鱼不辣身上，有一种很特别的状态：她不是那种“因为AI一夜暴富”式的人，也不是那种“被AI卷到焦虑”的人。
有的人焦虑被AI替代，有的人兴致勃勃想要用AI替代他人，鱼不辣选择的是第三条路。
十年前，她靠100天挑战重建了自己的秩序，一个并非设计专业出身的人成为了“野生插画家”；十年后，依旧是她，一个并非技术出身的人，用AI给自己搭了一个“工作外挂”。
那下一个十年呢？
鱼不辣曾经在小纸条上写下了自己对于未来的想象：高中毕业时写着“希望可以有一个理工科男友“，大学时躺在宿舍床上写的是“我要在‘30岁拍裸体写真’”，工作以后还在微博许愿“如果我能有一只梦中情猫就好了”……
结果，结婚时发现那个对的人，真的就是理工科直男，坚定地支持自己实现梦想；一步一步努力生活，怀孕的那一年正好三十岁，大肚照也算“裸体写真”；两年前阴差阳错领养的流浪猫，就是微博上许愿照片里，一模一样的可爱橘白猫！
虽然无法预知未来，但生活总是以一种奇妙的方式实现她的愿望。
“为什么最后总能心想事成，我想大概是因为当我怀着对未来美好的憧憬时，会让我在生活中每一个细碎的瞬间，都做出那个更温暖的选择。”
在这个AI加速变化的时代，我们能做的，不是焦虑地追赶，而是——
知道自己想要什么，然后，一步一步走过去。
“一步一步地走，你的担心慢慢就会落地。”
彩蛋环节：鱼不辣的AI探索心得
1.深度使用，不要只看新闻——看100个教程，不如深度用1个AI。把它用起来，你才知道它能解决什么问题。
2.选好模型，接受一手信息——尽量用好的底层模型，看第一手的信息，减少被二手焦虑贩卖干扰。
3.找到你的核心技能，用AI做加成——你的审美、你的提问力、你的标准，是AI抢不走的。把这些长处做长，和AI的能力叠加在一起。
4.做你自己的skill——别人的skill不一定贴合你的需求。把你的工作流、你的标准存下来，建一个属于你自己的“工作外挂”。
本周五「心想事成的女孩」栏目，鱼不辣将在直播间分享她的AI使用方法和心得，更分享她的成长故事与心想事成之法，欢迎预约
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周五晚7点，我们直播间见！
<心想事成的女孩>
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