《抱朴子》有言：“食太过则积聚，饮过则成痰癖”，可见食不过饱、饮不过多这一“中庸”思想，在我们的传统“养生”文化中，所占据的比重还是相当可观的。

口腹之欲，不可贪求

中医学有“口腹之欲，伤人于快感之中”之戒，是说人们因过于满足味觉享受，并在此过程中，使健康受到损害。因此，保持良好的饮食规律对身体健康有着显著的益处。

1、定时有序的饮食可以维持身体的新陈代谢平衡，有助于控制体重；

2、饮食规律有利于保持血糖水平稳定，避免能量波动，减少体内脂肪的堆积；

3、还有助于提高免疫系统的功能，减少慢性病患病风险，增强身体抵抗力。

此外，良好的饮食规律对心理健康同样至关重要。合理搭配的饮食可以减少情绪影响，降低焦虑和抑郁的风险。

对于癌症患者，饮食上更要注意把握好“度”。临床上，笔者观察到治疗期患者及家属一般对饮食，初期总是很看重的，8-9成能管住嘴；3-5年后，进入康复期，很多人自认为已经“痊愈”而忘乎所以，留下了很多惨痛的教训。

一次开戒，悔恨终身

在告诫患者注重饮食习惯时，笔者常说起这样一个非常典型的案例：

我的一个老病人，还是本家，70岁左右，第一次见面我对他的印象非常深刻，人高马大的，患的是胰腺癌。本来肿瘤控制得好好的，两年多了，没什么问题。结果有一天，在外地的女儿给他带了两只甲鱼回来，当天晚上他就把两斤八两那只大的甲鱼烧菜吃了。结果，半夜肚子痛急性发作。他儿子第一时间求助，我建议他立即送到就近的医院，但是，第二天黎明还是走了。

无独有偶，另一位患者，同样是胰腺癌，治疗期间一直用中药调理得很好。他原本是一家单位的领导，平时应酬比较多，但得病后我反复嘱咐他拒绝一切应酬，他认真配合，康复得不错。后来恢复工作后，因为一次上级单位检查，席间喝了杯白酒，抽了两根烟，吃了点海鲜，回家没多久就开始腹部难受，疼痛难忍，到医院没抢救过来，当晚就离开了。

康复期，不可疏忽

俗话说“病从口入”，对于处于癌症康复期的患者，“病从口入”有着更加特殊的意义。尽管癌症患者在康复期会经历身体素质的明显提高，但他们仍然需要保持警惕，持续坚持健康的饮食习惯。

处于康复期的患者，虽然症状已经基本消失，身体的各项功能处于逐步恢复中，然而经历手术、放化疗之后，身心受到了极大的伤害，需要更加悉心的调治，身体的各种器官和功能无法承受突如其来的变故和侵袭，这时任何的过激过度行为（包括不当饮食、情绪波动、吸烟、喝酒等）都会造成不利影响。

因此，康复并不意味着疾病完全消失，而是一个长期的过程，保持良好的饮食习惯是维持身体健康和防止癌症复发的重要因素。

此外，良好的饮食习惯也可以帮助患者应对长期治疗可能带来的副作用，如疲劳、消化问题等。通过均衡搭配、饮食有节，癌症患者可以维持体重、促进身体机能的正常运转，提高生活质量。

12月6日上午10:00

何裕民教授、金泉克博士

携手赵宝泉社长

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