从小到大我们总能听到这样的一个说法——长倒刺是因为青菜吃太少，缺乏维生素了。

缺乏维生素确实会引发一系列皮肤问题，如缺乏维A会导致皮肤干燥粗糙，缺乏维生素B2、B6等B族维生素会导致溢脂性皮炎、唇干裂等。

（估计因为长倒刺的地方摸着干干巴巴，所以也被归于是缺乏维生素引起的。）

事实上，这两者间没多大关系。（主要是也没有研究证明）

首先咱们这个吃喝不愁的年代，营养不良的问题已经很少见了。
其次，维生素缺乏除了皮肤问题往往还伴随其他的身体症状，如果只是单纯长倒刺和这个还真没关系。

导致你长倒刺的“元凶”其实是——干燥！！！

这是因为指甲周围的皮肤很薄，没有皮脂腺和汗腺，天然缺少「保湿剂」。

再加上洗手、做家务，会让水分蒸发加剧，手部摩擦干燥得更厉害，甲周自然成了倒刺重灾区。

所以不要一长倒刺就是维生素ABCDE一顿狂补，白瞎钱不说，倒刺也好不了。

最简单的方法就是不要频繁洗手，经常接触肥皂、洗洁精等碱性洗涤剂最好戴手套，没事多抹护手霜。

长了倒刺可以撕吗？

可以。

不过就是轻则皮肤破溃，为病菌入侵大开方便之门；重则流血，感染，引起甲沟炎、骨髓炎，甚至可能被截肢而已（正确处理方法附在图片里了）。

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