导语：对于现在越来越快节奏的工作和生活，时间成为最宝贵的资源，所以有很多的上班族，自然是在自己的生活方式上面开始了节约，像是习惯性地吃外卖，快餐，为了节约更多的时间来进行工作，从而导致的就是越来越多的人，胃部开始出现了问题，而且胃是非常脆弱的，如果长期受损，就会导致消化不良，胃痛胃胀等症状，最后引发的就是大大小小的胃病。
胃不好的人，一般会伴有以下4种表现：
1、反酸
一般是会出现在吃完饭的时候，部是感觉有酸酸的东西往上涌，其实这就是胃酸分泌过多导致的，在医学上来讲，胃酸是因为胃溃疡导致的，所以如果有反酸的情况出现，就要考虑是不是胃溃疡了。
2、腹胀
正常吃完饭以后，而且量正常的情况下是不会出现这种情况的，如果一旦出现了经常性的肚子发胀，那么就要考虑是不是胃的消化能力减弱导致的，有些还会伴有疼痛的情况。
3、胃疼
这个症状是再明显不过了，一般健康的胃部环境是不会出现疼痛的感觉，如果出现了那么就是脾胃功能减弱或是胃炎导致的，主要是因为饮食不规律导致的。
4、呕吐
有很多的人早上起来会有呕吐的感觉，这也是体现在胃是出现了问题，一般是会出现在刷牙的时候，刺激到了才会出现，也要警惕是不是胃出现了问题。
胃不好的人，记住3种食物，或许胃会慢慢变好
1、灌南苦菜汤
尽量少食生冷辛辣油腻之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之于体内寒气多,阴阳失衡,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃 与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,根在胆
这些症状的来源都是在胆,抽空到田间郊野采摘些灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻,不宜熬夜。记得早饭要吃的哦。
2、南瓜
这里面含有非常多的果胶和可溶性的纤维，对于胃黏膜的保护可以起到很不错的作用，而且可以减少粗糙食物对于胃部的伤害，对于胃溃疡来说很不错。
3、山药
山药自古以来就是药食同源的食材，而且里面包含粘蛋白，对于胃黏膜的保护可以起到保护的作用，还有很多的淀粉，对于润肠通便来说很不错。
结语：对于胃部调理来说，不是一天两天能做到的，所以大家要有一个坚持不懈的心态，最重要的就是心态要平和，而且要有一个持之以恒的态度，并且要多加注意，慢慢胃病就会好的
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