导语：孩子营养不良有哪些表现？只看胖瘦就错了，家长要多关注这5点
照顾孩子非常不容易，要注意的地方有很多，比如孩子有没有营养不良，家长要时刻关注。一旦出现营养不良，不仅伤身还影响发育，不能大意了。
说到营养不良，很多家长只知道用胖瘦来衡量标准，认为孩子瘦就一定是营养不良造成的，孩子胖就不会营养不良，这样对吗？
其实答案是否定的！胖瘦不能代表孩子身体发育好，有的孩子胖也可能存在营养不良。
那么孩子营养不良有哪些表现呢？只看胖瘦就错了，家长要多关注这5点。快来看看吧，了解清楚了，早发现早干预。
第一点：孩子很容易生病
当气温骤降、季节变化或者吹风，大部分孩子都好好的，可你家孩子频繁生病，而且刚好没多久又病了，出现这种情况了，多半是营养不良了。
因为营养缺乏容易导致孩子免疫力下降，体质变差，从而经不起风吹雨打，看起来弱不禁风，动不动就生病。
出现这种情况，跟营养摄入不均衡有关系，而且很容易发生在孩子六个月到三岁，家长要注意了。
如果孩子频繁生病，可以检查一下是哪些营养元素缺乏，医生会给出一些建议，另外家长也要在饮食上多调整，尽可能地让孩子每天多摄入一些营养元素。别不检查，只是自己认为孩子缺什么就补什么，这样做非常不好，很容易弄错，一定要对症补充营养元素为好。
第二点：身高体重增长缓慢
有了孩子后，家长要经常关注孩子的身高体重，家里可以贴上身高表，备好体重秤，至少一个月测量一次，测量后和儿童身高/体重对照表对比一下，看看孩子是否达标。
若明显不达标的话，家长要重视了，多半是营养不良，除了要加强营养外，最好去医院检查看看，明确一下是什么营养缺乏，不要补错了。
第三点：孩子长期便秘
孩子经常拉大便费劲，或者几天拉一次，就是便秘了，家长要重视一下。除了孩子感到不舒服外，还对身体有伤害，并且会导致营养吸收障碍，出现营养不良。
所以孩子有长期便秘的情况，要注意有没有营养不良，担心时间久了影响发育，要及时调理才行。建议多让孩子喝水、多运动，家长要多调整饮食，并且经常给孩子按揉腹部。
第四点：过于肥胖
有些孩子看起来胖乎乎的，家长就以为孩子不会营养不良，其实这种认知是错误的，胖也会出现营养不良的情况。
因为孩子胖多半喜欢吃一些高热量、高油脂的食物，会摄入很多油脂和热卡，导致体重增长过快，而矿物质摄入不足，就会出现营养不均衡，从而出现营养不良。
对于这类小朋友，家长要及时调整饮食，多以清淡易消化的食物为主，而且要合理搭配食材，保证营养均衡，家长可以多看看适合孩子的食谱，变着花样做。
第五点：脸上长白斑
有些小朋友经常不好好吃饭，这也不吃那也不吃，饭量小还挑食，这些小朋友很容易出现脸上长白斑的情况，看起来很明显。
如果发现了这种情况，可能是营养不良，缺乏了维生素。
家长要想办法让孩子多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，等营养赶上了，孩子脸上的白斑就会消失。
另外要注意，长白斑也有可能是肚里长虫了，家长别一味地补充营养，或者是只让孩子吃打虫药。应该先检查一下，再做打算。
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