睡眠是我们生活的重要组成部分，约1/3的时间都在睡眠中度过，只有充足健康合理的睡眠，正常人才能有充沛的精力工作和生活。
睡眠对正常人都如此重要，对癫痫患者就更为重要；据不完全统计，至少有四分之一的癫痫患者发作与睡眠有关系，不论什么原因导致患者得上的癫痫疾病，不规律的睡眠或者睡眠不足，都可以成为癫痫的发作与否的重要指标之一。
癫痫发作与睡眠的相互影响
癫痫是一种由脑部神经元异常放电引起的慢性疾病；而睡眠是人类大脑进行休息和修复的重要时段；然而，癫痫患者无论发作期或者发作间期睡眠质量均低于正常人。
研究发现，在癫痫群体中至少有 25% 的患者发作与睡眠有关，而且癫痫患者在睡眠中的脑电活动模式与清醒时存在显著差异，这种差异可能增加癫痫发作的风险。
睡眠质量主要包括睡眠时间、睡眠结构与睡眠效率等；癫痫发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显着的影响；同样，睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。
睡眠不好为何会导致癫痫发作?
脑电活动的变化：在睡眠过程中，大脑的某些区域可能会变得更加活跃，这可能导致神经元异常放电的风险增加。
荷尔蒙水平的变化：睡眠与荷尔蒙水平密切相关，某些荷尔蒙，如皮质醇和褪黑素，可能影响大脑的电活动，从而影响癫痫发作的风险。
睡眠结构的影响：深度睡眠和快速眼动睡眠是两种主要的睡眠结构，癫痫患者在快速眼动睡眠阶段癫痫发作的风险较高。
在癫痫疾病的分类之中，还有一种癫痫与睡眠的关系是很大的，就是睡眠型癫痫，这种典型疾病尤其是在夜间的时候最容易发作；所以，不管是睡眠质量不好、睡眠不足，还是睡眠不规律等现象，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。
癫痫患者如何保证睡眠
对于癫痫患者的睡眠，特别要注意保证每天有足够的睡眠时间，并且也应当注意自己的睡眠质量问题；如何避免睡不好？做好这4点：
1.创造良好的睡眠环境，保持床铺清洁干燥，床周围不放尖锐物品；
2.晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯；
3.要注意养成仰卧或者侧卧的睡眠姿态，尽量不要采用俯卧的睡姿；
4.如果癫痫患者有睡眠障碍的话，要在医生指导下进行必要的药物治疗；
5.如果有条件，癫痫患者中午最好能进行适当的午睡；
睡眠长期不好不仅能够降低人体的免疫力状况，同时还会造成人体脑部神经方面的异常，诱发脑部神经异常兴奋的状况；所以说癫痫患者在平时，一定要注意提高睡眠质量，这样不仅可以得到充分的休息，还能够对癫痫疾病起到更好的控制效果。
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