【名医名科】结石患者怎么喝水，泌尿医生告诉你|前列腺|外科|泌尿|肾结石|肾脏|肿瘤|诊疗中心

肾结石是部分晶体物质（比如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏异常聚积形成较坚硬物质而导致的泌尿系统疾病，是泌尿系统的常见病和多发病，科学饮水有助于肾结石的防治。

水和肾脏的关系

肾脏的主要功能之一，就是排水，当肾脏的排水功能出现问题时，身体容易出现水肿甚至积水，所以喝水就成了一个问题。

但是，请注意：是肾脏排水功能出现问题时，喝水才需要注意，而不是肾脏出现问题，喝水就需要注意。

有不少肾病患者，总是纠结喝水的问题，但他们并没有水肿，每天的尿量也正常，所以保持每天1000-2000毫升的饮水量完全没有问题。

只有出现了水肿（无论是漏蛋白引起的还是水钠潴留引起的）或者尿量减少，才要限制饮水。

口渴后再喝水？

口渴感觉产生时，身体细胞往往已经脱水了，这时中枢神经发出的求救信号，如果长期口渴之后再喝水，那么肾脏的排毒能力会降低，肾病发生率会提高。

饮料当水喝？

经常把饮料当做水喝，那么饮料中的磷酸盐、糖会促进体内钙质的排出，致使尿液中钙含量升高，增加患肾结石的风险。

多喝白开水对肾脏有没有危害？

对于这个问题，其实只要是正确饮用，可以说没有确定的答案。首先白开水是最被推荐的水，尽管普通，但也是最健康的。

隔夜白开水中有致癌物？

没有。最令人担忧的一种传言是“白开水存放三天后会产生致癌物质”。要知道，人们最担心的致癌物亚硝酸盐是不可能存在于只有矿物质和微量元素的水中，即使水放了再长的时间也不会。

开水保质期只有16个小时？

差不多。可能没有16个小时那么准确，但对比刚烧开而放凉的白开水，隔夜水或者十几个小时之后的白开水的水质，的确不如从前。尤其是肠胃脆弱的人或者小孩子，最好喝新鲜的白开水。

但是家庭用的饮水机，一桶水往往都要放置一个星期左右，按道理说早已经超出了水的“保质期”。但正规桶装水采取了相应除菌和封闭措施，只要保证饮水机的清洁，都是可以放心饮用的。

水可以反复烧开喝吗？

可以，但少喝。目前虽无法证明“千滚水”致癌，很久不除水垢的烧水器烧出的水却可能会含铅等重金属，长期饮用对人体也有危害。如果单位只有千滚水喝，建议少喝，可自己买个烧水壶或购买便携式桶装水。

预防肾结石需要少喝茶

肾结石病人需要少喝茶。因为茶和水毕竟是不同的，茶中含有水所没有的物质，会对肾结石患者形成一定的影响。

茶能不能凉着喝？

茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

可以空腹喝茶吗？

不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。

每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。

喝水其实是很基本的健康行为，当人饮水量不足或者饮水不安全的时候，身体就很容易被各种健康问题困扰。当然，喝茶也是一个良好的行为习惯，但是要注意喝茶不可过量，并且要注意避免饮用浓茶、凉茶以及空腹饮茶。

杨勇

医学博士，主任医师，教授，博士研究生导师。1985年本科毕业于白求恩医科大学，1995年博士毕业于中国协和医科大学研究生院，1996年入解放军总医院，2000年在美国康涅狄格医学中心进修前列腺癌的微创治疗。曾任解放军总医院第一附属医院泌尿外科主任，现任长春中医药大学附属医院副院长，泌尿外科首席专家。

擅长各类传统及微创泌尿外科的手术治疗、男科疾病的手术治疗，包括前列腺增生症的手术治疗、膀胱肿瘤微创激光手术、重度勃起功能障碍（ED）手术治疗、泌尿系肿瘤微创手术（腹腔镜、机器人）等。