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二/十/四/节/气/之/一

6月21日为夏至。

夏至是阳气最旺的时节，而阳气盛于外，故人体出汗较多。夏至与心气相通，又有“夏调心”之说。人体容易出现心烦、失眠等。

让我们一起来看看浙江省宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心团队制作的《二十四节气穴位养生系列》，本期推荐养生穴位——神门穴。神门属于手少阴心经，在腕部掌侧横纹中，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。简便取穴就是在小鱼际侧肌腱的内侧。神门穴主要有宁心安神、通经活络的作用。按摩神门穴不宜追求酸胀感，两侧交替进行，以每天中午按摩效果最佳。

供稿：浙江省宁波市海曙区西门望春

社区卫生服务中心

编辑：王凡 校审：徐俊杰