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哪怕不做运动,在公园待上20分钟,人的状态也会变得更好。
—— 公园20分钟效应
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这个夏天
让我们避开“人从众”
深度实践“20分钟公园理论”
去伏龙湖公园呼吸新鲜空气
获得身心的疗愈
伏龙湖公园
伏龙湖公园地处东河区水系,南侧为镇龙浦,北侧为灵峰浦,西起龙山九塘,东至园区主一号路。公园面积辽阔,沿慈东最大的人工湖——伏龙湖,周边布置了3个文化主题公园:虞洽卿历史文化公园、潮生文化公园——围垦文化、弥生文化公园——徐福东渡文化。
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(前往可导航至伏龙湖社区)
赏花,是逛公园的头等大事
夏花绚烂
大家满怀期望而来
不需要什么花海
几棵花树足矣
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II .
在公园躺平
你或许只需要一把椅子
听听风的声音
看看树叶的形状
无聊的话就掏出公园读物
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III .
在湖边发呆
沐浴阳光,与朋友聊聊天
独自晒太阳的水鸟
它在想什么呢
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IV.
在公园晒背,与地球拥抱
选一块有光漏下的树荫
让树枝在背上画出图案
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V.
抱抱大树
那天,我伸出手触摸树干
我问:大树,可以抱抱你吗
它不说话就是默认了
张开双臂,拥抱它
它传给了我一份植物能量
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Ⅵ.
快乐奔跑
在伏龙湖公园放开了跑
毫无方向,像快乐小狗一样跑
在湖边,观察草坪上自由生长的各类植物
张开双手,将草木气息拥入怀
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滨滨超爱逛公园,
「公园20分钟效应」是真的!
定期在大自然里获得能量,
压力和焦虑会减轻许多。
@慈溪小伙伴,
去伏龙湖公园待上20分钟吧,
工作和生活都不要太辛苦哦!
来源|龙山镇
编辑 | 范田圆
审核|吴奇林 胡孟才
慈溪·智造
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