刚刚
东莞又双叒叕发布
全市高温黄色预警
今天上午10:20
不少镇街的正点气温
都超过了35℃
一出空调房
“热浪”扑面来袭
仿佛身在“局”中“焗”
除了难忍的高温天气
雨水或也相伴相随
请各位小伙伴们做好准备
这个七月
天气真的有点“颠”
7月或有4次大范围
高温、降雨天气
今天
#7月3日到6日
广东有大范围高温#
冲上热搜
据@广东天气最新消息
7月3日起，副高加强西伸控制广东
35℃及以上高温范围扩大
具体预报：3-5日，广东省东部市县晴到多云，局部有（雷）阵雨，其余市县多云间晴，有分散（雷）阵雨。大部分市县最高气温34～36℃，部分市县37℃左右。
据气象台预测
月内或有4次大范围高温过程
大致出现在：
4日-9日、14日-17日
24日-26日、30日-31日
月内有4次主要的降水过程
大致出现在：
1-3日（雷阵雨，局部大雨或暴雨）
10-12日（中到大雨，局部暴雨）
18-23日（大雨，局部暴雨）
26-29日（中到大雨，局部暴雨）
此外，值得注意的是
月内可能有1～2个热带气旋
登陆或严重影响我省
大致出现在中旬到下旬初
▲图源截自微博知名气象博主官方账号
目前
据热带气旋生成、登陆
还有一段时间
后续或可能还有调整
请大家保持关注
小编将会第一时间为大伙
带来最新的天气消息
高温有雨，天气炎热
东莞未来天气有点“颠”
据东莞市气象台消息
我市未来一周受副热带高压控制
天气趋于高温少雨，天气炎热
大部分时间以多云为主
间中有短时阵雨或雷阵雨
还可能出现一阵阳光一阵雨
阳光与雨同时出现的天气情况
一起来看具体预报
预计我市未来三天（7月3日-7月5日）受副热带高压控制，我市降雨明显减弱，以多云为主，午后有短时阵雨，午间天气趋于高温炎热。
展望6日-11日以多云为主，午后有阵雨或雷阵雨，高温炎热天气持续。
最高气温：34℃-35℃
最低气温：27℃-28℃
面对烈日高悬
大伙外出已全副武装
防晒霜、防晒服、防晒面罩
冰袖、遮阳伞等防晒用品
成了越来越多东莞人的出行标配
那么如何有效防晒？
避免被晒黑、晒伤？
快跟小妹一起来学
挑选"防晒装备"有学问
专家介绍
一天当中在10:00~16:00时间段
紫外线最强，最好减少外出
但当必须出门时
怎么挑选防晒装备就很重要了
01
遮挡性防晒
使用遮阳伞、太阳帽、防晒衣等遮挡工具，可以有效减少紫外线对皮肤的直接照射。需要注意其标明的UPF(紫外线的透射程度)值。UPF值越高，说明产品对紫外线的防护效果越好。
例如，夏季应该挑选UPF大于40，且UVA（长波紫外线）透过率小于5%的伞。另外在购买时，可将伞置于阳光下一段时间，然后用手摸伞面内侧，如果温度较低，一般情况下防晒性能相对更好。
02
防晒化妆品
防晒化妆品直接涂抹在皮肤表面，相当于在皮肤和紫外线之间修筑了一道“保护墙”。常见的防晒化妆品有防晒霜和防晒喷雾等。使用防晒化妆品时要注意：
涂抹用量：在日常使用防晒化妆品涂抹面部时，用量大概需要取约一元硬币大小的量才能满足要求；如果防晒产品质地比较稀薄，取的量还要多于一元硬币大小。
涂抹方法：防晒霜沿着一个方向平铺着涂，不要打圈涂。而防晒喷雾在使用前需摇晃均匀，然后在距离喷晒部位大概10-15厘米的地方喷涂。喷涂后用手轻轻地拍打肌肤，直至防晒喷雾被吸收为止。
使用顺序及时间：完成基础护肤程序后使用防晒产品，并应在出门前15～30分钟涂抹。长时间暴露阳光下，建议每隔2～3小时进行一次补涂，保证持续的防晒效果。
到了夏天
尤其是“三伏天”
很多人都会出现没胃口的情况
不妨试试小妹推荐的这款靓汤
杨梅杏皮汤
主要功效：生津、解渴、消食
推荐理由：暑假生津解渴的快手甜汤。
材料：新鲜杨梅200g（没有新鲜，可以用杨梅干或者罐头的）、杏皮干30g、甘草3g、桂花少量、冰糖适量（4~5人份）。
制作方法：新鲜杨梅用盐水浸泡10-15分钟，加糖腌制半小时。杏皮干可提前浸泡。煲内加水2000ml，把杏皮干、甘草加入，武火先把杏皮干煮开，然后把杨梅（连带腌制的汤水）加入煮约5分钟，煮沸后根据个人口味加入冰糖搅拌，最后倒入桂花稍稍点缀，放凉后就是一煲生津解渴的消暑甜汤啦。
小妹提醒大伙
天气炎热
记得要做好防暑降温工作
及时补充水分
别忘了常备雨伞
注意开启“三防”模式：
防雷雨、防暑、防晒
来源 | 东莞天气、东莞阳光网
编辑 | 章和
中新纪实
中新传媒
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