2024年7月2日，天气：小雨转多云

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第261天，晚上回家温水泡脚后，身上出汗明显，鼻子异物感比较明显，然后就一直打喷嚏，擦了鼻涕后，过了20多分钟才消停。

今天黄冈西站到武汉东站的「新城快线」开班运营了，不用自己开车去上班了，练功的时间也比较充裕。

早上外面下着小雨，就在地下通道里找一个安静的地方锻炼。练着、练着，就看到外面太阳出来了。这天气变化也是真快呢，早点天晴，我也好到室外去练习。地下室练完功，身体热乎乎的，没有昨天在家练功出的汗多。

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晚上在家，用温水泡脚，一开始想着身体也就发发热，没什么其他的问题。但泡脚时，就发现后背出汗比较多，而且鼻子也开始流白色的清鼻涕，而且有点发痒，持续了好几分钟。又过了20多分钟，等身上的汗慢慢干了，鼻子才不流鼻涕、也不痒了。