明日是小暑节气。7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 现在很多人在阴天室内也要穿防晒衣、涂防晒霜，什么时候需要防晒呢？过度防晒是否会加剧体内维生素D的不足？北京儿童医院主任医师王荃回答了红星新闻记者上述关于“防晒焦虑”的问题。

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▲创意配图 据图虫创意

王荃指出，夏天日光暴露的机会明显增多，所以适当防晒非常重要。如果在室内没有紫外光源的情况下，其实无需防晒。但是如果在室内可能被紫外线照射，比如靠窗或者室内有紫外灯光源或者强荧光灯的时候，还有在阴天或者树荫下的室外活动，可以选择防晒系数不过高的防晒用品的。如果是直接在阳光下活动，或者会被高强度的紫外线照射的时候，比如雪山、海滩或者高原等，就需要使用防晒系数比较高的产品。另外，如果出汗较多或者水下工作的时候，应该选择防水产品。

王荃提醒，防晒产品的防晒指数适宜就可以了，如果过高会增加皮肤的负担。另外，即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下过长时间的活动。

另外，王荃指出，过度防晒有可能造成婴幼儿维生素D的缺乏，所以为了避免这种情况的发生，可以每天让孩子接受1到3次的日光浴，每次大概10分钟，但是要避开日光强烈的时候，这主要是上午10点到下午4点的时间段。还有，在特殊情况下，也可以通过一些食物、药物去补充维生素D。

对于孩子特殊的情况，比如6个月以下的婴儿，王荃不建议使用防晒产品。她表示还是要尽量避免阳光的照射，采用衣物遮盖去防晒。6个月到2岁的孩子，除了这些防晒方法，也可以涂抹防晒系数不高于10的防晒霜。另外，因为可能存在皮肤癌的风险，所以18岁以下的青少年禁止使用晒黑产品。

红星新闻记者 胡伊文 北京报道

编辑 郭庄 责编 邓旆光