7月15日，宁波将正式入伏，一年中气温最高、湿气最重，最潮湿闷热的日子即将来临，如何安然度过？这份攻略请收好↓↓↓

今年“三伏”持续40天“是时三伏天，天气热如汤”。7月15日宁波正式入伏今年的“三伏”又将持续40天

宁波发布特约摄影师 胡龙召/摄

所谓“三伏”指的是初伏、中伏、末伏的统称。传统中初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定有时是10天，有时是20天

图源：人民日报

从2015年至今年

我国已连续10年的“三伏”

都是40天

宁波发布特约摄影师 吴勇/摄

三伏天大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间天气最为炎热，市民朋友务必做好防暑工作

宁波发布特约摄影师 冯亮/摄

三伏养生季，三伏天还未到，“三伏贴”先火了。近段时间，市中医院本院及鄞州门诊部已有近4000人次，前来进行“三伏贴”治疗，可谓人气爆棚！

据该院医生张舟南介绍，“三伏贴”以中药直接贴敷于穴位经由中药刺激体表穴位，通过经络的传导和调整改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态产生良好的、温和的治疗和调整作用，从而达到以经通脏扶正强身的目的。三伏贴虽好，也有部分不适合的人群2岁以内儿童、孕妇、气虚的老人、对药物过敏者、疤痕体质、发热等，此外，过劳、饮酒、大怒、过饥、过饱、内科疾病不稳定时，也不适合进行“三伏贴”治疗，宁波避暑去处多

三伏将至，夏日炎炎宁波有哪些避暑的好地方？博物馆！图书馆！地铁纳凉点！都是很不错的选择

即日起至9月1日

宁波博物馆延长开放时间

开放时间：9:00-21:00

其间每周一闭馆

每周五不实施延长开放

今年我市利用人防工程开设避暑纳凉点62处，包括宁波地铁开放59个纳凉点以及中国防空博览园、黄鹂一期人防工程、法院巷人防工程3处纳凉点

位于鄞州区宁穿路1888号宁波少年儿童图书馆已经正式启用，孩子家长阅读、纳凉有了新选择

夏日炎炎注意防暑降温，保持身心健康，安稳度过这个三伏天

来源：宁波发布工作室、宁波市中医院、人民日报