周一入伏，周二周三就连着两个高温日。
但对于这波高温热浪来说，这仅仅是个开始。从明天开始，申城的“火力”升级，要从36℃档跳到38℃档。本周剩余的日子可谓都是“烤箱模式”。
入伏第三天，上海今天依然拉响了高温黄色预警。
今天，本市处在雨带的南边，受其影响，云系较多，偶尔有弱降水回波“路过”，没有带来有效降水。厚厚的云仿佛一把大大的遮阳伞，让升温的脚步放缓了一些。
中心城区徐家汇站最高气温止步35.7℃。
而从明日开始，此波高温热浪最热的时段来临。
明天申城多云为主，热力升级，气温起步29℃，预计最高将升至37-38℃，骄阳炙烤、酷暑难耐，防暑降温的措施一定不能松懈。
明天西南风3-4级，雷雨时阵风7-9级，风向偏北。相对湿度在45%-85%之间。
气象部门提醒大家，高温天大气中积攒了不稳定能量，明天出现午后雷阵雨的概率增大，大家随身带一把便携的小伞，遮阳挡雨两不误，也要及时关注最新的预报预警信息。
周五周六的最高气温仍可达到或超过38℃，依然要注意防范午后雷阵雨的突袭。
周日起天空状况更好，蓝天白云水晶天会很出片，摄影爱好者们可以准备起来了。
这波高温什么时候收场？
从目前来看，下周热力逐渐衰退，周后期最高气温在30℃出头。
另外，未来十天里南海和西北太平洋区域会有1-2个台风生成，也将为下周上海的天气带来变数。
此前，中央气象台中期预报显示，7月下旬初可能有1个台风影响南海北部海域以及华南或东南沿海。
按照台风命名表，未来生成的今年第3号台风将被命名为“格美”。
俗话说，“冬练三九，夏练三伏。”很多热爱健身人群即使烈日炎炎也依然坚持锻炼，以提高身体耐热力，但大汗淋漓会损耗体力和津液，尤其是中老年人群更要避免在户外过度运动，即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。
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