在“人生百年时代”到来之际，抗衰老相关的研究备受关注，其中关注度最高的莫过于NMN成分。
NMN成分作为全球抗衰老与寿命延长研究领域的璀璨明星成分之一，因被科学研究证明具有延缓衰老、增强免疫力以及重塑青春活力等而迅速走红，市场上配合NMN成分的各种营养补充剂和化妆品纷纷登场亮相。
什么是NMN？它究竟具有哪些神奇的作用？
什么是NMN？
NMN是“烟酰胺单核苷酸”的缩写，是维生素B3的一种。它会在人体内自然产生，是产生活动所需能量的必要成分。
NMN是辅酶NAD+的前体物质，能够直接转化成NAD+，并通过NAD+实现抗衰老作用。
2013年，美国哈佛大学遗传学终身教授大卫·辛克莱通过实验发现NMN具有延缓哺乳动物衰老进程的作用，引起极大的轰动和关注。
之后，世界各国重要的科研机构开展NMN研究，并将研究结果发表在世界权威的《Nature》、《Cell》、《Science》等知名科研杂志上，证实了补充NAD+的前提NMN能够对抗衰老、提升代谢、提高免疫等多种功效。
因此，含有NMN成分的保健品作为具有延缓衰老、延长健康寿命和美容养颜的保健品备受关注。很多人希望通过服用NMN产品，补充人体每日所需的NMN，从而确保身体保持健康的状态。
如何快速有效补充NMN成分
人体内的NMN被转化为一种称为NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的辅酶，它在产生能量方面发挥着核心作用，是使生命成为可能的基本生物过程所必需的。
NAD可以帮助将营养素转化为能量，作为新陈代谢的关键参与者，并作为调节其他生物活性的蛋白质的辅助分子。
但是，随着年龄的增长，人体内NAD含量会减少。研究发现，NAD含量在出生时达到高峰后开始下降，30岁后下降的速度很快，40多岁时下降到最高水平时的一半以下。
NAD含量减少后，人体产生的能量也会降低，身体机能下降，从而就会出现衰老和疾病。因此，为了保持健康活力，我们就必须保持产生能量的能力，也就是要确保人体内有足够的NAD。
需要注意的是，直接摄入NAD并不会被人体所吸收，而通过摄取NAD成分的前体物质NMN，让NMN成分进入人体后通过转运蛋白可以直接进入细胞当中，便可迅速提升NAD的含量。
尽管NMN存在于毛豆、西兰花、番茄、牛肉、虾等食物中，但其含量极低，单纯依靠日常饮食难以满足有效补充的需求。
如果你想补充100mg的NMN成分，需要吃2000个西兰花或33000粒枝豆等），而且这还是在保证完全吸收的情况，这显然是无法做到的。
因此，建议直接摄取含有NMN成分的营养补充剂。
NMN的美容功效
NMN被人体吸收后转化为NAD，从而激活sirtuin长寿基因。长寿基因sirtuin被激活后，不仅可改善容易导致组织细胞功能下降和衰老的状况，还可以增强控制细胞活性的ATP的产生，改善身体机能，促进全身组织和器官的基础代谢和修复。
sirtuin基因也被称为“健康寿命的梦幻基因”，是抗衰老和返老还童的关键。它具有抗衰老、改善色素沉着和提高新陈代谢等美容功效。
01
抗衰老作用
NMN已被证明对皮肤具有抗衰老作用：在一项将5%的NMN水溶液添加到人体皮肤培养模型的角质层侧实验中，实验结果表明，24小时后，皮肤细胞内的NMN含量增加了约100倍，NAD含量增加了约四倍。
另外，NMN还能支持与天然保湿成分合成有关的酶的表达。基于这些迹象，NMN 可望促进天然保湿成分的产生并防止皮肤老化。
02
改善色素沉着
NMN有望改善色素沉着。用NMN对年轻和老化的黑色素细胞进行的实验表明，年轻的黑色素细胞没有变化，而老化的黑色素细胞产生的黑色素明显减少。
在含有老化黑色素细胞的人体皮肤培养模型中，NMN 也能有效减少黑色素的生成。据报道，这种对黑色素生成的抑制作用也发生在RNA水平上。
可见，NMN有望改善与年龄有关的皮肤色素沉着。担心皮肤老化和色素沉着的人可考虑服用NMN。
03
改善新陈代谢
如上所述，NMN进入人体后会转化为NAD，从而激活 sirtuin基因，其效果之一就是改善新陈代谢。新陈代谢的改善，会带来以下美肤效果：
·皮肤新陈代谢正常化
·改善皮肤粗糙、粉刺和毛孔堵塞等皮肤问题
·提高皮肤弹性和光泽
·改善皮肤纹理
衰老是一个不可逆的自然过程，但科学研究表明，通过坚持一些健康的生活方式和习惯，再辅助补充具有抗衰老作用的NMN产品，我们就可以在一定程度上延缓衰老的进程，拥有健康美丽的容颜。
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面对市面上种类繁多的NMN产品，我们在挑选NMN的时候，不仅要注重NMN的纯度、含量等，还可选择同时配有其它健康或美容成分的产品。
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