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每个人一生中都会遇到各种心理健康问题,包括在遭受应激或挫折 (危机事件)时产生的心理危机,要重视和维护心理健康

心理健康问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理 援助等方法解决。 采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把目标定在自己 能力所及的范围内,调适对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系, 培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等,均有助于保持 和促进心理健康。

文字来源: 《 中国公民健康素养——基本知识与技能释义 (2024 年版)》

编辑:康小北