首先，告诉大家，我这么说并不是要做标题党，看完大家就知道是不是了。
都知道情绪稳定很重要
央视说，情绪稳定是一个人难得的修养。
媒体说，情绪稳定，是一个人最了不起的能力。
读者杂志说，情绪稳定的背后，是一个人的大格局。
我要说，我们都知道情绪稳定特别重要，但重要的背后，是如何做到情绪稳定？
如何做到情绪稳定更重要
关于情绪稳定，最近我也做了很多反思，关于如何情绪稳定，也发了些文章。
但，说实话，今天刷到的一个视频让我彻底破防了，就一句话，悟到了，让我深切感到“原来，所有问题的解决办法，从来没有那么复杂，一句话就够了，一句话就领悟了。”真的有种开悟的感觉。
先卖个关子，大家看到文章的都说说，我们自己是如何面对情绪失控的？真的每次都能做到控制情绪？真的就能让情绪出问题的“小事”完美解决？
一句话把情绪稳定点透了
但这个视频我们看了，也许真的可以解决我们的问题，视频中，老婆问丈夫：“你是如何做到从来不跟我吵架的？”咋一看，我以为又是两个人配合的演戏，或者相互用大道理常双簧。
但看完后，我真的破防了，被他一句话点醒了，就像是打通了任督二脉，马上懂了。这个老公是这么回复老婆的：“我跟你说个事，婚姻都会很幸福。”“
所谓的情绪稳定，其实核心问题是我知道自己想要什么。”
这话大家细细品，是不是这个道理。
怎么理解和运用这句话，让自己情绪稳定
如果你理解不了，举个例子，就比如说，你上了一天班累的不行，回到家，刚进门，就想喝口水，老婆躺在沙发上，一动也不动，你说了也无动于衷，你会怎么想？会不会想发火？心里想：我在外面忙了一天，让你倒个水，你都懒得动？你又不上班，整体还这样？……
画面熟悉不熟悉？类似的事也不止一次发生在我家里，我身上。
但，如果我们真的理解了视频里大哥那句话
“我知道自己想要什么。
比如，你现在回到家，最渴望的喝口水，
你既然最想喝口水，为什么不直接去自己倒水喝？
再深入思考下，婚姻你想要的什么？
婚姻你想要的是天天吵架？恐怕不是吧，婚姻你想要的一定是家庭美满，和谐幸福。
既然你想要的家庭美满、幸福，那发火能达到这个目的？
既然发火不能解决你马上喝水的愿望，也破坏了家庭和谐的目的，那你为什么还要发火呢？
显然发火不解决短期解决问题的目的，也没有解决家庭和睦的结婚初衷，那就一定没必要发火。
注意，是没必要，而不是要忍住了不发火
所以，我们搞清楚了我们不是遇到情绪失控压制住不发火，而是从一开始就不会、不应该发火。这才是情绪稳定的逻辑。
因此，我们只需要时刻记住：我们想要的是什么？
我们开会想发火时，想一想，我们大家开会想要得到的是什么？一定是解决问题，不是批评下属，制造矛盾。
我们被别人误解，冲动了，想找别人大吵大闹或者理论一翻时，想一想我们想要的是什么？是消除误会。
我们和任何人想吵架时，我们同样可以想一想，我们想要的是什么？是这样的结果？是我们的初衷？
我们这样做了，实际是把情绪稳定从源头上消除了，或者控制住了，我们的不良情绪从一开始就不会起来，我们的冲动从左边马上能从思想上转到右边，因为想通了，所以控制得住情绪。
因此，一旦不良情绪开始萌芽，想一想我们想要的是什么？从源头上消化或者控制了不良情绪。
试试吧，分析下以前情绪不稳定的事是什么？用这个办法想一想当时你想要的是什么？最近遇到情绪不稳定的事有什么？如何用这个办法保持情绪稳定。
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