易感冒、易疲劳、肠胃不好、记忆力差？这都是免疫力低下的表现，不想当脆皮年轻人了，吃什么补得快？

打开网易新闻 查看精彩图片

南昌贡方堂中医科专家万倩雯表示，免疫力低下中医统称为虚证。中医认为，正气存内，邪不可干。这里所说的正气，就是气的推动，温煦，防御，固摄的作用，如果气虚的话，就会表现出平时比较乏力，肢体倦怠，甚至都不想说话，或者平时爱出汗，喝点热水或者稍微一运动就会大汗淋漓，也可能会有平时怕冷，手脚冰凉的情况。

在中医看来补气就是补充免疫力，万医生给大家分享了一个千古名方——四君子汤，可以帮你补足全身之气，让你的免疫力蹭蹭往上涨！

四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，是千古健脾养胃第一方，后世很多健脾养胃的方子都由它演变而来。若出现乏力、气短懒言、食欲不振、消化不良、大便溏等情况，服用四君子汤是比较合适的。

现代用量：党参、白术、茯苓各9g、炙甘草6g。

其中党参为君，补中益气又健脾养胃，能振奋脾胃的阳气，加强其运化的功能；

白术为臣，其性味甘温可助党参健脾益气，同时又苦燥利湿，可在健脾之外把中焦无法利用的废水从下焦排出去；

茯苓既健脾又淡渗利湿，与白术配合，可增强脾胃的健运，是很好的佐助药；炙甘草为佐使药，能益气和中，调和方中诸药。

四药各司其职，使全方升中有降，补中有泄，平和温润恍如谦谦君子。

大家已经了解了四君子汤的功效与作用，四君子汤是由药材酿造而成，可作为补品使用。它具有益气健脾的功效。四君子汤没有一些西药那样的副作用。中医主要注重疗养。恢复的身体，应该慢慢来，一点一点来。

这样，身体将变得健康，而无需付出任何其他代价。四君子汤可以在早上、中午和晚上喝三次，以达到更好的效果。平时，可以多注意锻炼，吃些益气健脾的食物。

万医生提醒，四君子汤是一种非常重要的中医方剂，具有补气养血、安神和调理女性月经不调的功效与作用。然而，作为一种药物，它并不适用于所有人群，应在医生的指导下使用。同时，应注意药物的剂量和使用方法，以免产生不良反应。