现在天冷了，有些人穿得像个汉堡，可能会摔一跤半天爬不起来……除了躯干，大家也别忘了四肢的保暖，例如，膝关节每天不辞辛苦带着我们到处走，可别冻坏了。
今天我们来盘点一下发表过的跟膝关节健康有关的文章，以及我们制作的PPT图片。
如果您要是膝关节不舒服，到了医院可能就会做这个检查。
【名词解释：HSS（Hospital for Special Surgery）膝关节功能评分是一种广泛使用的评估膝关节功能状态的评分系统，它通常用于评估膝关节手术后的恢复情况、关节炎等疾病的严重程度以及膝关节的整体功能。】
该评分系统涵盖了疼痛、功能、活动度、肌力、屈膝畸形、稳定性以及减分项目等多个方面。
下面将详细介绍这些评分项：
一、疼痛（30分）
行走时疼痛：
- 无疼痛：15分
- 轻度疼痛：10分
- 中度疼痛：5分
- 重度疼痛：0分
休息时疼痛：
- 无疼痛：15分
- 轻度疼痛：10分
- 中度疼痛：5分
- 重度疼痛：0分
二、功能（22分）
行走和站立：
- 不受限制：8分（或根据不同评分体系，可能为12分或更高，具体分数根据行走距离和站立时间划分）
- 能行走2500-5000米并间歇站立半小时以上：10分
- 能行走500-2500米并最多站立半小时：8分
- 行走少于500米：4分
- 不能行走：0分
上下楼梯：
- 能自行上下楼梯：5分
- 能上下楼梯，但需支具：2分
屋内行走：
- 无需支具：5分
- 需要支具：2分
三、活动度（18分）
每活动8度得1分，最高18分。活动度是指膝关节的屈曲和伸直范围。
四、肌力（10分）
股四头肌肌力：
- 优：能完全对抗阻力，10分
- 良：能部分对抗阻力，8分
- 中：能带动关节活动，4分
- 差：不能带动关节活动，0分
五、屈膝畸形（10分）
无畸形：10分
小于5°：8分
5°-10°：5分
大于10°：0分
六、稳定性（10分）
正常：10分
轻微不稳（0°-5°）：8分
中度不稳（6°-15°）：5分
重度不稳（>15°）：0分
七、减分项目
使用手杖：-1分
使用一根拐杖：-2分
使用两根拐杖：-3分
伸直受限：根据受限程度，每5°或10°进行相应的减分。
每外翻5°或内翻5°也可能有相应的减分（具体根据评分体系而定）。
总体评分与解释：
HSS膝关节功能评分的总分为100分，根据患者的具体情况进行打分。
一般来说，总分数大于85分表示膝关节功能优秀，70-84分表示膝关节功能一般，60-69分表示膝关节功能中度障碍，低于59分则表示关节功能严重障碍。
但请注意，这些分数仅供参考，具体诊断应以专业医生的评估为准。大家感觉有问题要去检查一下，不要自己对号入座。
此外，HSS膝关节功能评分系统是一个动态评估工具，可以随着患者康复进程的推进进行多次评估，以监测膝关节功能的恢复情况。
天越来越冷了，祝大家都保护好自己的膝关节。
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