忙忙碌碌工作了四十多年，终于盼到了退休。原本想着终于可以歇歇了，但是真正退休来之后，我却忽然有种深深的失落感。
讲述：刘军（化名）
整理：三颗葵
我今年62岁，已经退休2年了，退休之前在一家疗养院做副院长。工作每天忙忙碌碌，单位有操不完的心，除了工作还要处理各种复杂的人际关系，身心疲惫。
上班的时候特别盼着退休，那个时候我看着老伴已经退下来，每天侍弄一下花草，晚上去跳跳广场舞，觉着特别羡慕。总盼着自己赶紧到了岁数，也好在家躺平享受退休生活。
但是，当我真正退下来之后，不到一个月的时间，我就觉着有一种深深的失落感。
越来越有种跟外界失联的感觉。
没退休之前，每天上班同事们都一口一个院长叫着，群里也是各种逢迎，我说一句话，大家下面争先恐后的回复。即便是放假，周末都会经常有人约我一起聚餐吃饭喝酒。
原本以为，这些关系可以一直维持着。甚至有几次退休了，我还主动打电话约以前的下级，想一起聚聚，没想到他们都有各种事情推诿，说自己没时间。
退休半年以后，我回原单位办点事情，原本想着几个要好的同事，过去打声招呼。原本以为还会像以前前呼后拥的欢迎我的到来，我想着都这么长时间没见了。
但是却发现，即便我主动跟他们打招呼，大家也似乎没有什么热情了，都各自忙着手上的事情，只抬头客气的跟我寒暄几句。
尤其是以前在我手底下最会哄我开心的小苏，在我退休后没多久，就被提拔成副院长了。这次我去，给我摆起来了，连杯茶水都没给我倒。直接跟我说：刘院，你们先聊，我一会儿还有个会。
那高高在上的样子，真是小人得志啊。
走到门口，就连门口的保安，也假装不认识我一样，我跟他打招呼，他才叫了我声刘院长。
退休短短不到半年，我深深体会到了，什么叫人走茶凉。
那天，我忍不住跟老伴感叹：以前我大小在单位也是个领导，他们这变脸也变的太快了吧。
没想到，老伴却看开的很。
她说：“这有什么好稀奇的，倒是你没摆正自己的位置，退休了还想着跟以前一样，让人前呼后拥的，醒醒吧，退休了就该干点退休的事情！
你呀，以后就别再有事没事地联系你那些老同事了，退群了，就意味着同事关系结束。没事咱俩也出去旅旅游，看看孙子孙女，你出去找人下下棋多好。别再想让人崇拜你了,自讨没趣！”
老伴的话，算是给我提了个醒。
退休以后对我触动最大的还有一件事情，那就是老友的意外离世。
我有一个老朋友，他只比我大2岁，刚退休第4年。以前的时候也是在事业单位上班，官职比我还大，退休金有8000多，今年上半年，却因为一场大病，说走就走了。
在之前，他一直很健康，完全没有一点征兆。
据后来他老伴说，当时他们是在去她女儿家的地铁上，他突然就就晕倒了
送到医院，医生诊断为急性脑梗。住了15天ICU,但最终还是没抢救过来，从医院回到家不到一个月，就去世了，只有64岁。
参加完老哥的丧礼之后，我回家好几天都打不起精神。我当时很悲观，甚至开始担心自己老了怎么办?自己生病怎么办？
那一刻才发现，生命有时太脆弱了！很多疾病并不会提前给你征兆，有时意外就是几分几秒的事情，谁也决定不了。
我开始珍惜生命，珍惜自己下半生的生活。
我决定好好享受自己的退休生活。
老友的离世，让我开始更注重健康养生，我也开始听老伴的话，跟她一起锻炼。也试着让自己跟老伴一样，做一个积极乐观的退休人。
我开始调整自己的心态，老伴每天拉着我出去逛早市，我们一起去公园晨练。
去年的时候，我跟老伴去了很多以前没有去过的地方，我们去了青海，去了九寨沟，还去了黄山。
我跟老伴约好，以后每年至少回去两个地方，趁我们还能走动的时候。
如今我的退休生活也是越来越充实，有时也会和三五好友一起出去钓鱼，下棋。平常没事的时候，我也会有意识培养自己的业余爱好,我会自己在家阅读看书，写作绘画，让自己的退休生活丰富多彩起来。
退休两年，我才明白：人生下半场，只有做好这两件事，我们的晚年才会更从容和更幸福。
01善待自己，照顾好自己的身体。
退休以后，我们都60多岁了，身体慢慢开始走下坡路，很多老年病也会慢慢找上门来。
善待自己，通俗一点讲，就是对自己好一点。
现在很多老人，一辈子都在顾着儿女，孩子小的时候，为了孩子省吃俭用。孩子大了又想着省吃俭用帮他们买房子结婚，甚至有些老人在退休后，还拿自己的退休金在贴补儿女还房贷。
我们这个年代的人，大部分人都一辈子只顾着儿女了。
我那个老伙计就是，两个儿子一个女儿，他每个月退休金8000，却不懂得享受生活。跟她老伴退休后经常因为谁做饭吵架，俩人都懒，连饭也懒得做。经常吃剩菜剩饭，儿女不在家，老两口瞎凑合一顿。
所有的积蓄给他俩儿子买房，给他闺女买车，唯独舍不得给自己田添置件衣服。
在对自己好这个方面，我特别佩服我老伴，我老伴就是一个对自己特别好的人。以前我们刚结婚那会儿，家里条件差。
但是老伴却会花很少的钱，把日子打理得有滋有味。即便是家常便饭，炒个白菜萝卜，她也会每顿都好好给家人做饭。
每顿饭有素有荤，隔三差五水饺包子，早上豆浆和稀饭轮着做，变着法让大家吃的舒服。所以，我们家里人没有胃不好的，这都得益于我老伴的功劳。
退休以后，照顾好自己的第一个层面就是好好吃饭，好好睡觉，善待自己的身体，身体才会善待你。
退休以后就不要总想着儿女了。俗话说儿孙自有儿孙福，他们年轻人身强力壮正是打拼的时候，而相反我们的身体却每天都在走下坡路，所以，退休以后，一定要先照顾好自己，再去顾儿女。
不要把顺序颠倒了。
不要再对自己那么苛刻，我们年轻的时候生活条件不好，现在退休了，生活条件好了。不要再吃那些剩饭剩菜，舍得把它们倒掉。或者不偷懒，少做点，每天让自己都能吃最新鲜的。
你要明白，你的身体健康永远是第一位的，不要因为一点剩菜剩饭，让自己的身体生病，那可就是捡了芝麻丢了西瓜了。
02，善待自己，有一个积极乐观的心态。
一个人，心态好了其他的一切就都好了。
人活一辈子，就是活个好心态。
有些人退休金上万，也依旧过不好晚年。就像我上面的那个老朋友，他每月退休金8000多，但是却懒得做饭。
儿子女儿都窥视他的退休金，兄弟姐妹不和，以至于他的晚年生病了，儿女却互相推脱。
这样的晚年即便你有再多的钱，都不会心安和幸福。
而相反有些人退休以后，哪怕没钱，也能把自己的日子打理得舒舒服服。这主要是他们有一个积极乐观的人生态度，遇到问题不害怕，勇敢的去面对，和解决。
比如我老伴就是一个大大咧咧的人，她平常很少会跟谁有矛盾。少计较，跟谁都是笑脸相迎，自然这样的人，生活中的烦恼就会少很多，人生就能顺畅很多。
一个人过得幸福，真正需要不是你有多少钱，有多么高的退休金，钱只要够基本的生活所需，尺床不用愁，就足够了。
真正让你晚年幸福的，是子女是否孝顺，自己是否有一颗积极乐观的心态面对晚年的生活。
给自己多培养一些兴趣爱好，有事可做，生活有寄托。三五好友偶尔小聚，一起下下棋，钓钓鱼，即便你的日子清贫，晚年也会过得很满足，很快乐。
写到最后：
退休以后，才知道健康比钱更重要。
健康的长寿才有意义，有趣的活着才有味道。退休以后，记得善待自己，吃好玩好喝好睡好，照顾好自己。
祝你有一个充实和有乐趣的退休生活。
热门跟贴