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在日常生活中，许多人将咖啡视为提神醒脑的必备饮品，甚至有人笑称自己每天靠咖啡“续命”。然而，近日杭州的张女士却因每日一杯咖啡的习惯，将自己喝进了医院，这一事件无疑给咖啡爱好者们敲响了警钟。

张女士，30岁，是一位资深的咖啡爱好者。她每天都会享受一杯香浓的咖啡，以此来驱散工作的疲惫。然而，从去年年初开始，张女士发现自己的嗓子总是疼痛难忍，尤其是早上起床时，喉咙仿佛有异物卡住，喝水都如同吞刀片一般。起初，她以为自己感染了新冠病毒，便自行购买了消炎药服用，症状确实有所缓解。但此后，每当嗓子不适时，她都只是通过吃几颗冰凉的薄荷糖来应对。

然而，最近一个月，张女士的嗓子疼痛再次复发，且愈发严重。在无法忍受的情况下，她选择前往医院就诊。经过喉镜检查，医生发现张女士的咽喉部位红肿明显。在详细询问了张女士的生活习惯后，医生判断，正是她每日不离手的咖啡，成为了这场“嗓子危机”的罪魁祸首。

原来，张女士不仅每天喝咖啡，而且工作繁忙时经常忘记吃午餐，下午饿了就靠零食充饥，晚餐则偏爱辛辣食物。这种不规律的饮食习惯和咖啡的刺激，共同导致了她的肠胃负担加重。晚上睡觉时，胃酸会反流至咽喉，造成灼烧感，从而引发了反流性咽喉炎。

反流性咽喉炎，又称咽喉反流，是一种特殊类型的慢性咽喉炎。它是由于胃内容物反流后刺激损伤咽喉部黏膜，造成咽喉局部损伤而引发的炎症。患者会出现咽异物感、声嘶、发音困难、慢性咳嗽、咽痛、持续性清嗓、喉部分泌物增加等症状。如果这些症状持续存在，就需要及时到耳鼻喉科进行检查和治疗。

针对张女士的情况，医生提醒广大咖啡爱好者，适量饮用咖啡确实可以提神醒脑、利尿通便，并降低罹患心脑血管疾病的风险。但并非所有人都适合喝咖啡，特别是反流性疾病患者、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者以及青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。

同时，医生也建议健康成年人每日摄入咖啡因的量不应超过300-400毫克，即一天饮用不超过两杯咖啡（一杯约200-300毫升）。在饮用咖啡时，应尽量少加糖和奶油，可适量加入牛奶以增加口感，同时尽量少喝速溶咖啡。

咖啡虽好，但切勿贪杯。张女士的遭遇提醒我们，在享受咖啡带来的美味与提神效果时，也要关注自己的身体健康。只有合理安排饮食和作息，才能真正享受到咖啡带来的乐趣与益处。