为进一步增强教职工对心理健康重要性的认识，帮助他们有效缓解压力、培养积极情绪，从而提高职业幸福感和归属感，并促进和谐的教育氛围。高县沙河学区幼儿园联盟于2024年11月19日，邀请了宜宾学院教育部心理学教授何奎莲开展了主题为《与压力共呼吸——四位一体压力管理艺术》的心理健康教育讲座，沙河学区共90余名教职工参加此次培训。

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活动开始，何教授以一首优美的音乐，带领教职工们开启温暖、有趣的互动游戏，拉近彼此距离。随后带领大家一起做热身活动，让老师们抛开烦恼，沉浸于游戏中放松身心。

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何教授围绕“觉知压力、认识压力、管理压力”三个层面，逐步深入地展开了讲授。她借助生动的案例、有趣的视频、科学的分析等多种形式，引导教职工们通过涂鸦画、主题画等表现手法来感知和理解压力。针对如何有效管理压力，何教授提出了四项管理策略，为培训教职工的心理调适提供了科学的方法，整个培训在轻松、愉悦的氛围中结束。

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本次心理健康培训活动，让教职工们在繁忙的工作中得到一丝放松。愿每一位教职工都能在压力中寻得平衡，在忙碌中守护内心的宁静，以饱满的热情、积极的心态和坚韧的精神，绽放属于自己的光彩。让我们携手共进，共同关注教职工的心理健康，共同为幼儿教育事业的蓬勃发展贡献力量。（龚敏 周民 来源：高县沙河镇幼儿园）