邢生祥

为切实做好全州广大女职工关爱工作，增强女职工心理保健意识，11月21日，青海省海西蒙古族藏族自治州总工会举办女职工心理疏导知识讲座，引导女职工正确释放职场、生活压力，科学正确地调节心理，促进个人心理健康和家庭和谐。来自海西州直属机关、企事业单位50余名女职工现场聆听了讲座。

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女职工心理疏导知识讲座邀请教育学硕士、国家三级心理咨询师、青海省中小学心理健康教育委员、青海省家庭教育讲师团成员、青海柴达木职业技术学院心理健康教育研究中心主任张锐莹老师授课。老师通过生动的案例，深入浅出地分析了女职工在工作与生活中面临的职场竞争、家庭与事业平衡等问题根源，围绕“认识压力、接纳情绪、自我疗愈”三个核心板块展开深入讲解，引起了在场女职工的强烈共鸣。

在心理疏导环节中，张锐莹老师详细介绍了深呼吸放松法、情绪记录法、积极的自我暗示等多种实用的心理调节方法，指导女职工进行实践操作，让大家亲身体验这些方法带来的效果。在互动环节中，女职工们积极参与互动，纷纷提出自己在心理方面的困惑，专家都一一耐心解答。

海西州总工会相关负责人表示，通过举办此次讲座进一步帮助和引导女职工树立健康生活的新理念，鼓励女职工用更加健康、乐观和积极向上的态度去面对生活和工作中的挑战，相信女职工们在今后的生活中能够以更加健康的心态绽放属于自己的美丽，以更加健康的身体和充足的精力投身到工作中去，创造更加幸福美好的生活。