每个人都有属于自己的“过去”。
有些过去，是美好的回忆，依然滋养着现在和未来的自己；
有些过去，却是不愿再想起的事情，盖上黑布，希望它早日消失。
然而，也许就是这些不被正视的过去，让你的生活变得阻碍重重。
不愿意正视自身不完美的人，让原本的小小缺陷，盖过了自己闪光的地方；努力抗争抑郁却仍不成功，也许是因为一直不愿正视过去的创伤。
村上春树说：“必须正视过去。不是看自己愿意看的东西，而是看「不得不看」的东西。否则你只能背着沉重的包袱，度过今后的人生。”
学会正视过去的路程有时候很艰难，可能花费数年；有时候却在不经意间就完成了，可能就是心理咨询中的一个重要瞬间。
今天故事的主角，既属于前者，也属于后者。
刚离婚时，他投入工作，似乎没有时间感到孤独和痛苦。离婚几年后，因为儿子，依然和前妻保持着联系，并无什么异样。
直到前妻和别人生下了另一个孩子。他被“心魔”缠上，痛苦失眠，白发骤生，体重速降。
原来，关于“离婚”这堂课，在离婚多年后，才刚刚开始。
但他很快从这场打击里走了出来，从不理解到理解，从无法接受到完全放下，从“只看到自己”到“看到真实的世界”，正视过去让他遇见了更成熟的自己，生活柳暗花明，未来充满希望。
下文为他的自述，希望这个从真实中成长的故事能带给你一些启发。
我今年40岁，离异9年，一直单身。
十多年前，孩子出生，我各种照顾孩子，换尿布、冲奶粉、陪伴。很多时候因为需要兼顾工作，常常在晚上8点半哄睡孩子后，再返回公司加班。
事业方面也风生水起，积累了一定的财富。每月固定给老婆上交家用，每年都拿一笔不菲的金钱回家。
我以为可以就这样守着孩子长大，不料她在孩子4岁时决绝要离婚。
其实事情也不是毫无预兆，她从生完孩子后，就各种拒绝床事，后面甚至提出分床。但听到“离婚”这两个字，我还是愕然的。
我做了很多挽回她的尝试，但都没有用。情绪从震惊到逐渐平息，最后答应了，并且把财产和婚前购置的婚房全部留给老婆孩子。
在孩子4岁2个月时，我31岁生日这天，我开着车，带着自己的电脑、书籍和衣服，独自一人离开了曾经的家。
我没有告诉任何人我离婚了，家人和朋友都不知道我已经恢复单身。
我把自己的全部身心都投入到工作中去，很快重新分期付款买了一个低楼层小区房，配套的小学是新起之秀。
2年后，儿子即将上小学，前妻问我，能不能让孩子跟着我，并读这所学校。周五、周六和寒暑假还是跟着她。
自己亲生的孩子，当然没有任何理由推脱，我愉快答应，还感谢前妻给我这个机会让我履行做父亲的责任。
又过了2年，前妻又生下一个男孩。
这个小孩极其聪慧，五个月就会喊哥哥。他不到一岁时，看到我来接我儿子，会撒娇卖萌叫“爸爸抱！”，各种粘着我。
婴童的可爱可以打败全世界，我瞬间真心打开怀抱，接纳了这个小小的男孩。
前妻说，孩子生父有家庭，且没有打算离婚，所以孩子并不知道谁是他爸爸，以为哥哥的爸爸也是他自己的爸爸。
这个小孩慢慢长大，我渐渐发现他的五官和身材气质，犹如一个男同事的克隆缩小版。
我陷入了深深的绝望里，这位同事的学历、能力、家境、外表都远远不如我。
曾经以为是自己忽略陪伴爱人才导致离婚的负疚感瞬间消散，曾经想为了儿子复婚的念头这一刻也彻底湮灭。
我不理解，不理解自己为何会被一个远远不如自己的男人毁掉婚姻和家庭；不理解她为什么宁可做别人的小三，都不愿意做我的发妻……
我开始失眠到天亮，一天抽掉5包烟，掉发严重，白发一夜冒头，体重消减了16斤……
一天，95岁的外婆没打招呼空降我家，看到我这个鬼样子后瞬间泪流满面，那一瞬间让我突然觉醒。
她拉着我的手说：“阿宝我夜夜梦到你在哭，怎么喊你你都不理我，你遇到啥事和我说，有外婆在，就没有解决不了的事。”
看到抚养我长大的外婆，年纪大了双手都已经抖到端不住水杯，却因为梦到我哭，特意坐了2小时飞机来看我……
我有多感动外婆的牵挂，就有多痛恨自己的懦弱和魔怔！
外婆的梦境让我相信亲人间的心灵感应，也让我确定我自己心理出了问题……
我在网上预约了心理咨询。
咨询开始后，我一直在诉说自己的经历和心理阴影。
咨询师一直在安静地倾听，在我因情绪波动得太厉害，以至于几乎无法继续讲述时，我以为她会安慰我，或者让我暂停。
但她居然都没有这么做！而是说：“不用担心，慢慢说，我理解你现在的感受。”就像小时候，外婆对待我那样。
全部听完后，她也只是在继续和我讨论我的情绪来源：
“是因为还爱着前妻吗？”
“真的只是为了孩子才想着复婚吗？”
“前妻的新孩子带给你的真实感受是？”
都是一些在我预料之外的问题。预料之外是因为我觉得太简单，都没有让我觉得灵魂受震撼。
我一度觉得自己运气不好，遇到了不专业的心理咨询师，一直觉得真正的心理咨询师是美剧《亿万》里Wendy那种瞬间看穿人心、马上给出专业指引的厉害人物。
但是结束咨询后，我发现自己对离婚这件事才完全接受，对自己的真实想法也才有了初步的总结和归纳。
我开始真正的平静下来，认真审视了自己的错误，是从来都不理解前妻的情绪和想法。
我比较内向被动，她年轻活泼热辣，主动表白、主动靠近我，和我走向婚姻。
整个婚姻生活中，我只是一味欣赏自己，觉得自己做到了最好。
却从来没有主动尝试去了解她的兴趣爱好，生活规划、家里的出游计划、给儿子取名，都是我一意孤行，按我的想法来。
我妈因为她是外地人一直不喜欢她，我爸因为她的家境也一直不待见她，我姐姐因为父母对她的态度也一直拒绝她的亲近和友善。
我知道这些，可我却一直单方面认为，强迫我爸妈允许我们结婚后，他们会看在孩子的份上和我老婆相处融洽。
但事实上是，孩子出生后，我们全家围着孩子转，没有一个人和她说话，更不用说照顾她了……
难怪我高价请了月嫂，自己也殷勤照顾孩子，她却一直郁郁寡欢。当时我还天真地以为，是产后激素分泌失衡导致的。
分床是她无声的抗议，抗议我的不重视甚至是漠视，我当时却还很高兴，觉得终于不用看她的冷脸、可以落得清净了！
想通这一切后，我狠狠扇了自己一耳光。
时隔多年，我终于看见了前妻曾经的失望与绝望，理解了她的处境，也原谅了她的一切行为。
如果说我们的婚姻故事，我的那一面是A面，她的那一面是B面，那我从来只看见了A面，却没想到翻过来看一看B面是什么样子的。
真的放下后，我和前妻回归到朋友模式的相处。
今年情人节，她问我："有没有女朋友？可不可以把儿子接过去？我想去过二人世界。"
我居然能微笑调侃她："今年可以，你的小儿子要不要我一起接过来呢？你且行且珍惜吧，明年我有女友的话，你的两个儿子我都不会管的。"
感谢心理咨询师，她的耐心倾听让我第一次无所顾虑地说出了我内心深处的真实想法。
我也逐渐明白，咨询师的问题并不是随便问的。她的问题让我梳理了自己的情绪，看清了自己的内心，让我在情绪上发生了很大的转变。
所以，我才能完全接受了已经发生的种种事情，才有能力跳出以自我为中心的角度，站在他人的角度上换位思考，看到更全面更客观的事实。
正是因为我正视了自己的过去，才发现了我离婚的真相，这对我走出离婚的挫败帮助很大。
希望所有朋友都婚姻幸福，如果不幸发生了冷战和危机，请及时找专业咨询师求助。
世界上没有十全十美的伴侣，和谐相处需要双方的共同努力和互相理解，有时候因为个人局限性，可能看不到自己的缺陷和不足，对伴侣造成伤害。
婚姻里没有绝对的对与错，心理咨询可以帮助我们客观公平看待婚姻中双方真实的行为，可能会帮助还没有离婚的你修复好和伴侣的关系。
至于我自己，在全力以赴经营自己事业的同时，也不会放弃对下一段美好爱情的期待，我知道自己收获了一些经营亲密关系的正确心态和方法，未来会更好。
作者：来访者楚天阔
编辑：星星
责编：秋里
许多困扰人们的心理问题，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。
在改变发生之前，我们往往需要先厘清自己身上到底发生了什么。但有时候因为面对和正视实在太痛苦，我们会下意识选择逃避。就像身上长了一根刺，暂时拔不出来，所以故意忽略它，但它会一直在。
不必责怪自己。面对和接纳，都需要强大的心智能力，如果你渴望成长，可以尝试向专业的心理咨询师求助。
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